Proljetni solsticij je vrijeme kad se priroda budi nakon zimskog tihota. Dan je sve duži, dani postaju sve topliji, samo što, unatoč činjenici da smo toliko proljeće čekali, nemamo snage za ništa. Umor, problemi s koncentracijom ili bol - to su samo neki od znakova umora u tijelu. Koji su drugi simptomi proljetnog solsticija i kako se nositi s njim?
Proljetni solsticij - kada započinje i što je to?
Proljetni solsticij je niz drastičnih promjena u prirodi. Rano proljeće, tj. Ožujak i travanj, vrijeme je kada dan postaje sve duži, temperatura raste i cirkadijanski ritam se mijenja. Uostalom, ne žalimo se za nedostatkom sunca i možemo ostaviti tople jakne u ormaru. Polen se pojavljuje u zraku, uzrokujući alergije.
Oslabljeni zimi, čekamo toplije dane, a kad se pojave, teško je iskoristiti ih. Naše tijelo ne podnosi preokret godišnjih doba. Umjesto injekcije energije, osjećamo se umorno. Promjene vremenskih prilika i pritiska pogoršavaju simptome meteoppata.
Letargični smo, umorni i razdražljivi. Proljetni solsticij ogroman je šok za tijelo - mora se probuditi nakon zime i pripremiti se za nove vremenske uvjete.
Proljetni solsticij možete osjetiti već nekoliko tjedana!
Proljetni solsticij - simptomi
Zbog proljetnog solsticija u tijelu se događaju mnoge promjene. Posebice u imunološkom, živčanom, krvožilnom i probavnom sustavu. Cijeli se organizam mora prebaciti na nove "tragove". Hormoni se dižu i diše se povećava. Dugotrajni umor i slabost povećavaju stres, negativne emocije i nedostatak elemenata nakon zime.
Najčešći simptomi proljetnog solsticija uključuju:
- Loše raspoloženje
- ogorčenje
- anksioznost
- pretjerana pospanost
- slabost
- umor
- gubitak kose
- glavobolje
- vrtoglavica
- smanjenje otpora
- poteškoće u koncentraciji
- depresija
- apatija
Proljetni solsticij - kako se nositi s iscrpljenošću tijela?
Prije svega, vodite računa o sebi. Nadoknadite nedostatke elemenata koji mogu biti odgovorni za simptome umora. Važno je da nam tijekom proljetnog solsticija ne nedostaje vitamin C i D i proizvodi bogati Omega 3 i 6 kiselinama .
Ako patite od mišićne slabosti, možda vam nedostaje kalija , a nedostatak magnezija odgovoran je za bolne mišićne grčeve i razdražljivost .
Premalo željeza može biti uzrokovano iznenadnim napadima umora .
Načini proljetnog solsticija
Što učiniti kada imate simptome proljetnog solsticija?
Sljedeće savjete vrijedi uzeti k srcu.
- Naspavaj se dovoljno
- Nemojte se preopterećivati
- Pijte svježe sokove
- Pazite na uravnotežen jelovnik
- Dopunite prehranu vitaminima
- Ne zaboravite na tjelesne aktivnosti
Dobar način preživljavanja proljetnog solsticija je iskoristiti vrijeme za odmor otprilike u ovo vrijeme. Mnogi se odmaraju za vrijeme praznika, kada nemamo većih zdravstvenih problema. Međutim, vrijedi se odmoriti od stresa na poslu u razdobljima kada su naša tijela oslabljena i najčešće se pobune, tj. U ožujku, travnju ili studenom .
Ako ipak osjetite pojačane simptome proljetnog solsticija, a vaše raspoloženje se ne poboljšava, vrijedi konzultirati liječnika .