Limunska dijeta spada u tzv čišćenje dijeta za mršavljenje . Njezinim korištenjem možemo se riješiti toksina iz tijela koji na njega nisu korisni. Ne samo da će naše tijelo biti puno zdravije zahvaljujući njemu, izgubit ćemo i nepotrebne kilograme. Temelj ove vrste liječenja je limunov sok .
Pogledajte također: Kako možete znati je li vaše tijelo zagađeno? 7 znakova da se toksini nakupljaju u našem tijelu
Limunska dijeta je dijeta za čišćenje pa može imati blagotvoran učinak na tijelo. Međutim, tome se mora pristupiti racionalno, jer je vrlo stroga, baš kao i Dukan dijeta i druga dijeta za čišćenje - kupusna dijeta. Svakako, svaki je od njih manje oslabiti od posta ili prehrane dr. Dąbrowske, koja je također uključena u ovu vrstu prehrane. Prije nego što se uopće odlučimo za neku od dijeta za mršavljenje, vrijedno je razmisliti trebamo li je uopće. U slučaju limunske prehrane, trebali bismo razmotriti koliko je tijelo zagađeno i istodobno provjeriti imamo li prekomjernu težinu, s čime se vrijedi boriti. BMI kalkulator može nam pomoći u tome .
Limunov sok - svojstva
Dugo je poznato da sok od limuna ima korisna svojstva za ljudsko tijelo. Ne samo da ga čisti od toksina, već vam omogućava i da se riješite mnogih tegoba, pa čak i zaštitite od njih. To je jedan od glavnih izvora vitamina C. Izvrsno djeluje na imunitet i cijeli imunološki sustav. Sadrži i mnogo kalija, koji poboljšava rad mozga i živčanog sustava.
Vidi također: Kućni lijekovi protiv mamurluka. Kako liječiti trovanje alkoholom?
Pijenje limunovog soka može koristiti vašem probavnom traktu. Ubrzava metabolizam, poboljšava probavu i deaktivira tijelo. Zbog činjenice da čisti tijelo od toksina, savršen je i za liječenje mamurluka i za vrijeme liječenja antibioticima. Ima učinak mršavljenja i minimizira osjećaj gladi.
Limunska dijeta - pravila
Pravila prehrane s limunom nisu komplicirana. Naravno, ne radi se samo o limunu. Sastoji se u ispijanju limunovog soka 10 minuta prije svakog obroka. Stoga ga je vrijedno upoznati s uravnoteženom prehranom. Najbolje je piti izravno iscijeđeni sok od limuna. Međutim, ako mi to nismo u mogućnosti, možete ga pomiješati s vodom.
Osim samog soka od limuna, kao grickalice vrijedi uvesti sljedeće proizvode: banane, sjemenke bundeve ili suncokreta, sirovo povrće i suho voće. Učinci pijenja limunovog soka mogu se poboljšati pijenjem biljnih čajeva, voćnih čajeva i mineralne vode.
Što možete jesti na dijeti s limunom?
Naravno, nijedna dijeta neće imati smisla ako naš izbornik nije uravnotežen. Osim što pijete sok od limuna, obavezno jedite i pridržavajte se prehrambenih smjernica. Najbolje je posavjetovati se s bilo kojom dijetom s liječnikom ili dijetetičarom prije nego što je uopće odlučimo slijediti, posebice onu koja je restriktivna. Što možete jesti dok ste na dijeti s limunom ?
- Kruh od punog brašna
- Vitka mljekara
- Povrće
- Voće
- Riba bogata omega-3 masnim kiselinama
Pogledajte također: Jabuke su zdrave, ali neke nam mogu naštetiti. 10 namirnica koje se ne mogu jesti redovito
Detoks limuna
Detoks limuna postaje sve popularniji, posebno među slavnim osobama. Sastoji se u činjenici da se 12 dana jelovnik temelji samo na limunadi. Dovoljno je kombinirati ¾ šalice mirne vode s dvije žlice limunovog soka. Dodamo žlicu javorovog sirupa i prstohvat kajenske paprike. Trebali biste piti oko 10 čaša ove vrste smjese dnevno.
Dijeta od limuna - za koga?
Dijeta limuna je vrlo stroga, ali ne morate se bojati toga. Limunov sok mogu piti čak i ljudi koji pate od čira na želucu. Pomaže vam da izgubite do 3 kilograma u 5 dana. Dijetu s limunom mogu koristiti čak i osobe koje pate od: hipertenzije, dijabetesa, osteoporoze i anemije.
Ostanite u tijeku! Kao ProNails na Facebooku
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi ometaju mršavljenje: