Kako brzo zatrudnjeti? Ovo pitanje postavljaju mnoge žene. Dakako, redoviti odnosi pomažu u stvaranju potomaka. Iako svi znaju odakle dolaze bebe, ne znaju svi kako zatrudnjeti i kako možete povećati svoje šanse da budete roditelj.
Kako uspješno zatrudnjeti? Ovo se pitanje pojavljuje na mnogim forumima žena koje pokušavaju začeti. Za to vam definitivno treba osnovno razumijevanje menstrualnog ciklusa. Najvjerojatnije ćete zatrudnjeti tijekom plodnih dana. Žena koja pokušava roditi dijete također bi trebala znati što ovulacija uključuje .
Ovulacija i plodni dani. Kada je najbolje vrijeme za trudnoću?
Plodnim danima smatra se pet dana prije i tri dana nakon ovulacije . Ovulacija se obično događa 14 dana prije menstrualnog krvarenja . Što je ovulacija ili ovulacija? Pod utjecajem hormona, folikul s jajetom sazrijeva u jajniku svakog mjeseca, koji potom putuje kroz jajovod u cijev do maternice. To je ovulacija kada se stanica ispušta u jajovod.
Da bi žena mogla zatrudnjeti, sperma bi trebala oploditi jaje unutar 24 sata od ovulacije. Seks prije i za vrijeme ovulacije teoretski bi trebao završiti začećem. Nakon toga, samo trebate osigurati kada napraviti test trudnoće i pričekati dvije linije trudnoće. U teoriji sve izgleda lijepo, ali u praksi nije tako očito.
Dan ovulacije pomoći će vam da izračunate kalkulator plodnih dana.
Kako zatrudnjeti? Kako znati kada ovulirate?
U slučaju nepravilnih ciklusa, vrijeme ovulacije može biti teško odrediti. Ginekolozi savjetuju da imate seks češće nego samo plodnih dana . Seks 3 puta tjedno pobrinut ćete se da ne propustite datum ovulacije. Sjetite se da sperma može preživjeti u maternici 2 do 5 dana . Uz to, zahvaljujući sluzi, sperma je zaštićena od nepovoljnih uvjeta do ovulacije.
Metode planiranja obitelji
Kalendarska metoda
Na raspolaganju je nekoliko metoda pomoću kojih možete zatrudnjeti. Jedna od njih je i kalendarska metoda. Pretpostavlja se da se ovulacija događa 14 dana prije kraja menstrualnog ciklusa. Hoće li vam ova metoda brzo zatrudnjeti? Umjesto toga, nepouzdano je jer menstrualni ciklus mogu poremetiti faktori poput stresa, putovanja i infekcije, a vrijeme ovulacije prilično je približno.
Promatranje sluzi
Konzistencija sluzi mijenja se s danima menstrualnog ciklusa. Pazite na njega jer u plodnim danima izgleda drugačije. Mračna, neprozirna bijela sluz s ljepljivom teksturom označava neplodne dane .
Što se bliže ovulaciji, sluz postaje prozirnija, skliska, rastezljivija i slična je jajetu . On najavljuje plodne dane . Kako bi mogla zatrudnjeti, žena bi u tom periodu trebala imati seks. Zapamtite da je promatranje sluzi nemoguće tijekom infekcija i odmah nakon spolnog odnosa, što narušava sliku sluzi.
Mjerna temperatura
Praćenje sluzi može se kombinirati s mjerenjem dnevne temperature kako bi se odredili vaši plodni dani. Oko ovulacije temperatura raste za 0,2-0,4 stupnja C i ostaje na ovoj razini do kraja ciklusa. Da biste odredili ovulaciju, uzmite u obzir prvu veću vrijednost u sljedeća tri dana . Temperatura mora biti najmanje 0,2 ° C viša od temperature u šest dana prije nje.
Ne zaboravite da temperaturu uzimate svaki dan u isto vrijeme (npr. Ujutro) u vagini ili anusu, najbolje s termometrom za ovulaciju.
Ovulacijski testovi
Jedan od najlakših načina za utvrđivanje trenutka plodnih dana su testovi za ovulaciju koji su dostupni u ljekarni. Oni koriste fenomen naglog porasta luteina u urinu žene prije ovulacije. Kako zatrudnjeti korištenjem ovog rješenja? Umočite testnu traku u svoj urin i pročitajte rezultat. Ako je pozitivan, ovulacija bi se trebala dogoditi u roku od 24-36 sati .
Kako uspješno zatrudnjeti? Dijeta će pomoći
Prehrana parova koji pokušavaju dijete treba biti bogata folnom kiselinom , omega-3 masnim kiselinama , masnim mliječnim proizvodima, orasima, vitaminom E (biljna ulja, sjemenke, sjemenke bundeve), vitaminom A (mrkva, rajčica, paprika), vitaminom C i cinkom (sadrži ribu, plodove mora i mahunarke).
Ne zaboravite da vodite računa o zdravom načinu života - dovoljno spavajte i ne odustajte od tjelesne aktivnosti. Odričite se svih stimulansa (prekomjerni kofein i nikotin se ne preporučuju) i ograničite alkohol.
Kako zatrudnjeti? Seksualni položaji
Ispada da seksualni položaji mogu također pomoći da zatrudnite. Stručnjaci kažu da neki od njih mogu pogodovati oplodnji. Misionarski položaj (u kojem partner leži na leđima) i položaj koljena-lakta (na snazi za ženu koja pati od prevrtanja maternice, jer muškarac ulazi u nju odostraga) posebno se preporučuju prilikom planiranja potomstva . Bez obzira na izbor položaja, nakon seksa žena treba leći još 15 minuta s podignutim nogama. Noge možete nasloniti na zid i istovremeno zategnuti Kegelov mišić. Rad mišića perineuma omogućuje spermiji da brže putuje.