Jesti povrće i voće uvijek je dobra ideja. Dijeta bogata tim proizvodima pozitivno će utjecati na naše zdravlje zahvaljujući kojoj imamo više snage za djelovanje i puno bolji imunitet. Ipak, postoji nekoliko povrća i voća od kojih biste se trebali odreći zimi, jer mogu učiniti više štete nego pomoći.
Kako mnoge poljoprivredne tvrtke koriste pesticide, to utječe na kvalitetu i hranjive sastojke povrća i voća koji se zimi čuvaju u umjetnim okruženjima. Pa, što je bolje odustati?
rajčice
Poznato je da je rajčica najbolja ljeti, kada raste u zrakama toplog sunca. Njihove vrijednosti okusa definitivno nestaju zimi, baš kao i zdravstvene koristi. Nažalost, zimi se u poljske trgovine najčešće isporučuju poljske trgovine s rajčicama iz inozemstva, koje ne rastu u zemlji, već na mineralnoj vunu natopljenoj vodom i gnojivima. U Poljsku stižu kada zeleni i zreli u umjetnim uvjetima, te stoga imaju malu hranjivu vrijednost.
banane
Ovo voće, iako ukusno, neće dobro služiti našim figurama zimi. Banane su velika doza energije jer sadrže puno fruktoze. Nažalost, oni potiču proizvodnju inzulina, što smanjuje šećer, zbog čega brže gladimo. Zimi vodimo manje aktivan stil života, a konzumiranje banana može vas natjerati na debljanje.
agrumi
Agrumi su zimi prilično lako dostupni. Međutim, oni imaju jedan nedostatak. Oni uzrokuju da se tijelo brže ohladi, nakon što ih pojedemo, pore na našoj koži se otvaraju, što povećava znojenje i izlazi toplina.
Špinat
Zimi je u Poljskoj teško pronaći svježi špinat. Uvijek možete koristiti ovaj smrznuti, ali znate da više nema toliko hranjivih vrijednosti. Neke prodavaonice imaju svježi izvoz špinata, ali radna skupina za zaštitu okoliša izvješćuje da je to jedno od najzagađenijih povrća pesticidima, pokazuju njihova istraživanja.