Bol u nogama može imati više uzroka. To može biti povezano s ozljedama od prije nekoliko godina, nedostatkom tjelesne aktivnosti, neprimjerenom obućom. Međutim, bol u nogama može biti i simptom mnogih bolesti.
Vidi također: Bol u mišićima - kada treba posjetiti liječnika?
Bol u nogama - uzroci
- Bol u nogama i išijas
Bol u nogama jedan je od simptoma išijasa, kojeg karakterizira iznenadna bol u leđima u lumbosakralnoj regiji. Zrači ispod stražnjice, do bedara, a potom sve do stopala.
Bol u nogama kod išijasa uzrokuje kompresiju nukleusnog pulposusa intervertebralnog diska na živčanim korijenima.
Bol se može ublažiti lijekovima protiv bolova, kao i kineziterapijom i opuštanjem mišića . U nekim je slučajevima potrebno unositi protuupalne lijekove oko korijena.
- Bol u nogama i degeneracija kralježnice
Degeneracija kralježnice nastaje kao posljedica ranih ozljeda, starenja tijela i oštećenja intervertebralnog diska.
Degenerativne promjene, osim kronične boli u kralježnici i donjem dijelu leđa, očituju se bolom u nogama.
U ovom slučaju preporučuje se rehabilitacija i drugi oblici tjelesne aktivnosti, poput plivanja i gimnastike. Protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova također pružaju olakšanje.
- Bol u nozi i venska insuficijencija
Oštećeni ventili i sjedeći način života dovode do kronične venske insuficijencije, što je praćeno bolom i oticanjem nogu.
Ovom bolešću preporučuje se vježbanje, nošenje čarapa i kompresijskih čarapa, kao i uzimanje lijekova koji jačaju vene i poboljšavaju vensku cirkulaciju.
Ako je stanje uznapredovalo i nastale su varikozne vene, potrebna je kirurška intervencija.
- Bol u nogama i tromboza dubokih vena
Tromboza dubokih vena je stanje koje se može razvijati asimptomatski. Međutim, u nekim se slučajevima očituje bolom u nogama, koji se pojačava pri stajanju i hodanju , kao i cijanozom stopala te crvenilom i zagrijavanjem kože.
Liječenje ovog stanja zahtijeva primjenu antikoagulansa za otapanje ugruška u veni. Također je podržano liječenje lijekovima protiv bolova i protuupalnim tabletama.
- Bol u nogama i poremećaji elektrolita
Manjak magnezija očituje se bolovima u nogama i grčevima. U tom je slučaju potrebno davati magnezij ili druge elektrolite koji uzrokuju nedostatak. Vrijedno je zapamtiti da je stres faktor koji pridonosi poremećajima elektrolita.
Uzimanje određenih lijekova također dovodi do nedostataka. Ljudi koji uzimaju diuretike u opasnosti su od razvoja nedostatka kalija, koji je također karakteriziran bolom u nogama.
Ljudi koji uzimaju statine za visoki kolesterol također su izloženi boli. Ovi lijekovi mogu uzrokovati bolove u mišićima po cijelom tijelu, uključujući i noge.
- Bol u nogama i ravnih stopala
Ravna stopala mogu biti urođeni nedostatak, ali razvoj ovog stanja može biti uzrokovan prenaprezanjem stopala. Opterećenje stopala događa se u nedostatku fizičke aktivnosti, nošenju neudobnih cipela, a također i prekomjerne težine.
Ravna stopala uzrokuju kroničnu upalu u vrećama i ligamentima stopala , što rezultira jakom boli i oticanjem u nozi.
- Bol u nozi i ozljede
Loše liječene ili neliječene prošle ozljede mogu se pojaviti nakon godina i manifestirati bolom.
Bol se može pojaviti nakon odlaska u teretanu bez odgovarajuće pripreme. Osim toga, neuspjeh u zagrijavanju može dovesti do preopterećenja mišića, pa čak i do suza. U takvim se slučajevima stare ozljede mogu oporaviti.
Da biste spriječili povratak ozljede, ne zaboravite se dobro pripremiti prije bilo kakve fizičke aktivnosti.
Bol u nogama - preventivne mjere
Postoji nekoliko načina na koje možete olakšati ili izbjeći bol u nogama. To su između ostalih:
- Nošenje udobnih cipela - to posebno vrijedi za žene koje vrlo često odabiru cipele s visokom petom. Najbolje je odabrati ravne i udobne cipele. Previše uske cipele također uzrokuju bol.
- Ne zaboravite na fizičku aktivnost - sjedilački način života potiče bol u nogama. Sjetite se da svakodnevne šetnje, gimnastika i vježbe poboljšavaju cirkulaciju krvi u nogama.
- Adekvatna hidratacija tijela - tekućine imaju učinak čišćenja na tijelo, riješite se nepotrebnih toksina i masti. Takvo djelovanje sprječava pojavu boli u donjim udovima.
- Masaža - ublažava bol u nogama. Možete to učiniti sami ili zakazati sastanak u specijalističkoj ordinaciji jednom povremeno.
- Namočite noge u hladnoj vodi - vrlo smo često izloženi bolovima u nogama, kada je vruće. Hladna voda će olakšati simptome.
- Odmarajte se s podignutim nogama - pružite adekvatan odmor nakon rada ili dužeg stajanja. Odmaranje s podignutim nogama poboljšat će cirkulaciju u nogama.
Vidi također: Bol u koljenu - može biti simptom mnogih bolesti. Svakako provjerite koji su!
Imajte na umu da gornji članak nije zamjena za imenovanje liječnika.
Ostanite u tijeku. Kao i ProNails fanpage na Facebooku!