Dijeta od banane može se koristiti 3 dana, 7 dana ili čak mjesec dana! Uglavnom se sastoji u jedenju banana. Za koga se preporučuje dijeta s bananama i postoje li kontraindikacije za njezinu upotrebu?
Banana dijeta - povijest
Dijeta od banana stigla nam je iz Japana. Liječnik Hitoshi Watanabe stvorio ga je upravo u tim regijama. Dijeta s bananama stekla je popularnost nakon što je jedan od japanskih opernih pjevača priznao da je smršala 7 kg.
Banana dijeta - pravila i vrste
Osnovno načelo prehrane s bananama je jedenje banana. Može trajati 3, 7 ili 30 dana. Ovisno o njegovom trajanju, dijeta s bananama varira.
Trodnevna dijeta s bananama
U ovoj varijanti svaki od tri dana pojedemo 3 banane, popijemo 3 čaše mlijeka i 2 litre negazirane vode. Ova restriktivna dijeta omogućuje vam da izgubite do 3 kg.
Sedmodnevna dijeta banana
Sedmodnevna dijeta banana je da se tri obroka dnevno trebaju temeljiti na bananama i zobene pahuljice. Kako pripremiti takvo jelo? Samo dodajte pola banane u 3 žličice zobene kaše. Kompletite cijelu žličicom meda i čašom prirodnog jogurta / pinjenog mlijeka. Uz jela pripremljena na ovaj način, tijelu trebate pružiti 1,5 litara vode, a između obroka dva puta pojesti barem malu jabuku.
Mjesečna dijeta banana
Mjesečna dijeta banana malo se razlikuje od prethodne. Sastoji se u činjenici da svaki dan u mjesecu jedemo doručak s bananom - 1 velika banana + čaša mirne vode, a sljedeće obroke sastavljamo po vlastitom nahođenju. Međutim, moramo se sjetiti da postoji nekoliko zabranjenih proizvoda - slatkiši, alkohol. Zauzvrat, ograničavamo mliječne proizvode. Takva dijeta može nas izgubiti čak 7 kg.
Banana dijeta - blagodati
- smanjenje težine do 7 kg
- banane sadrže puno kalija i vitamina B skupine, koji zauzvrat pružaju tijelu energiju
- banane su također visoko kalorične i sadrže puno proteina što smanjuje glad
- mjesečna prehrana također pomaže u čišćenju tijela toksina
- banana dijeta jača imunološki sustav, jer banane sadrže puno vitamina, a također ubrzavaju obnovu stanica
Zobena kaša igra vrlo važnu ulogu u prehrani s bananama. Stoga se morate sjetiti toga, iako su banane osnova ove prehrane. Zobena kaša pomaže u suzbijanju gladi, suzbijanju skleroze, podupire regeneraciju koštanog sustava i sprečava starenje kože.
Također biste trebali zapamtiti o korisnim svojstvima meda. Opskrbljuje tijelo potrebnim sastojcima. Također štiti od štetnih utjecaja prirodnog okoliša. Jedna žlica meda dnevno dovoljna je za jačanje imuniteta, borbu protiv infekcija ili jačanje srca. Med je baktericidan i dezinficirajući.
Dijeta od banane, kao i mnoge druge dijete, predstavlja dijetu za uklanjanje. Stoga ga ne treba predugo koristiti. Banane sadrže mnogo vitamina i minerala , ali jedenje samo banana i zobi može uzrokovati nedostatak. S druge strane, dijeta s bananama omogućuje vam da u kratkom vremenu izgubite puno kilograma. Zato ga toliko ljudi bira. Najefikasnija varijanta je trodnevna dijeta banana. Tada za 3 dana možemo izgubiti čak 3 kg.
Ostanite u tijeku. Kao i ProNails fanpage na Facebooku!
Zdrava hrana nije uvijek zdrava. Fit model to dokazuje: