Briga za vitku figuru s adekvatnim snom? Moguće je! Sada možete pomoći sagorijevanju kalorija odmarajući se. Morate znati spavati tako da vaše tijelo postane vitko i vitko.
Pogledajte također: Neki snovi mogu biti od velike važnosti za naš život. Ove je bolje ne zanemariti
Prvo se pobrinite da dovoljno spavate. U jednom satu možete sagorjeti 0,42 kalorije za svakih pola kilograma. Što duže spavate, više kalorija ćete sagorjeti. Također zapamtite da biste se trebali odmoriti i smiriti prije odlaska u krevet. Možete se toplo kupati ili pročitati knjigu. Opuštanje prije odlaska u krevet pružit će vam smireniji i duži odmor.
Kad zaspite, vaše tijelo usporava. Želudac se "isključuje", pa prije spavanja pobrinite se da pojedete najviše nešto lagano. Također, pokušajte ne piti puno - česti posjeti WC-u mogu vam poremetiti dobar san.
Ovi jednostavni trikovi također će vam pomoći da sagorite neke kalorije dok spavate.
Vidi također: Znanstvenici su otkrili kada stvarno dovoljno spavamo. To uopće nije očito
Pogledajte što fit model misli o zdravoj hrani: