Sve više i više ljudi u svijetu zaraženo je koronavirusom . Unatoč činjenici da mnoge zemlje uvode brojna ograničenja, nažalost, koronavirus se ne može prevladati brzo.
Ipak, vrijedi pripremiti svoje tijelo za bolest, a to se može učiniti vrlo jednostavno. Dr. Maciej Jędrzejko u intervjuu dnevnom časopisu journallodzki.pl odgovara kako se možete zaštititi od bolesti.
Kako se zaštititi od koronavirusa?
Prema liječniku Jędrzejku, sjedenje kod kuće može nas spasiti da se ne razbolimo. Ako moramo napustiti prebivalište, vrijedi otići u mjesta koja su daleko od ljudskih naselja. Prema njegovim riječima, ljudi koji žive u odvojenim kućama imaju puno jednostavniju situaciju, prema riječima liječnika, koronavirus može vrebati na stubištima, a posebno u liftovima. Svaki izlaz iz bloka treba pomno osmisliti i isplanirati. U svojoj posljednjoj objavi na Facebooku dr. Maciej Jędrzejko napisao je:
Nakon izlaska iz lifta, prije čišćenja bilo kojim dijelom očistite ruke. Ako trebate izaći ili više ne možete ostati kod kuće, PLANIRITE DALJINU, ali PLANITE cijeli način korak po korak, POZNITE SAPER U MINEFIELDU. Koristite maske, naočale i rukavice. Pazite da djeca ne dodiruju ništa u kavezima i liftima. Saniti ruke nakon izlaska iz dizala. Vani, na otvorenom - sigurni ste, ali samo dalje od ljudi. Nosite maske čak i ako ste zdravi / bez simptoma - napisao je liječnik.
Liječnik također ističe da naše tijelo treba biti pripremljeno za mogući napad bolesti. Pa kako treba pripremiti tijelo?
- sjetite se pravilne hidratacije,
- dodavanje vitamina u prehrani,
- dodatak vitamina D,
- odustati od pijenja alkohola i pušenja,
- ograničite kavu i jak čaj,
- vježbajte, ali nemojte prekomjerno pretjerivati svoje tijelo,
- spavati točan broj sati.
Jeste li imali simptome koronavirusa?
Ovaj zdrav i hranjiv obrok savršena je ideja za doručak. Sadrži mnogo vitamina, povećava imunitet, a priprema se u trenu!