Katarzyna Gajewska, skrivajući se pod pseudonimom KatOsu, odlučila se pohvaliti vitkijom figurom. Nedavno je na svojim društvenim medijima objavila informacije o značajnom mršavljenju. Pokazalo se da je blogerica svoju metamorfozu započela početkom ove godine.
KatOsu je smršao 13 kg
Gajewska je priznala da je tijekom prva dva tjedna morala naviknuti svoje tijelo na novu prehranu. Nakon nekoliko tjedana otkrila je da je zadovoljna sve manjim i manjim obrocima i da više ne osjeća glad.
Zapravo sam potpuno eliminirao kruh. Cijelo vrijeme jeo sam kruh, ali primijetio sam da me to čini natečenom i natečenom. Ponekad sebi dopustim "cheat obrok", ali ne više od jednom tjedno. Odlaganje slatkiša nikad mi nije bio problem, jer ih ne volim. Ako sam htjela nešto slatko, jela sam borovnice ili grožđe, ponekad datulje ili sušene banane, ali vrlo rijetko - rekla je u intervjuu za wizaż.pl
Kroz dijetu Katarzyna nije brojala kalorije, umjesto toga, za vrijeme jela, pokušavala je birati zdrave proizvode i stvarati zanimljiva jela koja su bila bogata vitaminima i mineralima. Osim što jede zdravo, često je posjećivala teretanu.
Koristila sam traku za trčanje svaki dan najmanje 20 minuta, ponekad i duže. Najčešća opcija bila je nagib kuta gazećeg sloja. Vježbala sam u teretani oko 2-3 puta tjedno pod nadzorom dječaka - otkrila je Kasia.
KatOsu je primijetila prve učinke prehrane i vježbanja nakon dva tjedna, otkako se počela boriti za bolju figuru. Zdrave navike ušle su u krv influencera, zbog čega se može pohvaliti impresivnim brojem mršavljenja.
Prije nekog vremena kupio sam suknju od šljokica koja je za mene bila malo premala. Nedavno sam ga probao i ... ispostavilo se da je sada za mene prevelik i morao sam ga suziti. Sada nosim odjeću i donje rublje manjih veličina. Odličan je osjećaj, rekao je KatOsu.
Blogerica je također odlučila osnovati drugi Instagram račun na kojem će dijeliti zdrave recepte i motivacijske slogane koji će svoje sljedbenike potaknuti na gubitak kilograma.