Vitamini za nokte učinkovito će poboljšati izgled i ojačati vaše ploče. Uz to, sastojci koji sadrže ove pripravke nadopunit će nedostatke u našem tijelu. Provjerite koji su sastojci ključni za stanje vaših noktiju.
Vitamini za nokte - sastav
Vitamini za nokte obično poboljšavaju izgled i stanje kože i kose. Sadrže minerale poput fosfora, željeza i kalcija .
Sljedeći vitamini uključeni su u dodatke koji su odgovorni za zdravlje i izgled naših noktiju:
- Vitamin A,
- vitamin B7,
- vitamin B8,
- vitamin C,
- vitamin D,
- vitamin H,
- Vitamin E
Vitamin H (ili biotin) ima najveći utjecaj na zdravlje naših noktiju, kože i kose. Njegov nedostatak može dovesti do krhkih niti i plakova i njihovog slabljenja. Biotin se tijelu može donijeti putem hrane. Nalazimo ga u mlijeku, žumanjcima, povrću (rajčica, cvjetača, špinat, cikla, mrkva), uzimcima, mekinjama, riži, orasima, bademima, lososu i srdelama.
Vitamin A (aka retinol) je neophodan u našem tijelu. Njegovo djelovanje presudno je u održavanju dobrog stanja kože, noktiju i kose. Možemo ga pronaći ne samo u dodacima prehrani, već i u hrani, uklj. u jetri i namirnicama, slatkom krumpiru, mrkvi, kelju, špinatu, bundevi.
Vitamin B8 odgovoran je i za rast noktiju i kose.
Vitamin C jača nokte i ima snažan antibakterijski učinak, sprečava upalu unutar ploča.
Vitamin D je građevni blok kostiju i noktiju.
Vitamin E odgovoran je za transport kisika do tjelesnih stanica, uključujući stanice nokta. Možemo ga pronaći u dodacima i hrani, uklj. u sjemenkama suncokreta, kikirikiju, lješnjacima, bademima, rajčicama, špinatu, bijelom kupusu, sušenim marelicama, cvekli i različitim vrstama ulja.
Vitamini za nokte - koje odabrati?
Ispod je pregled preparata za nokte koji su dostupni u svakoj ljekarni.
1. L'biotica, tablete za kosu i nokte
2. Horsetail + Vit s bambusom
3. Vitadiet Dervit
4. Kosa, koža, nokti, Superior Singularis kompleks
Nemate pojma za frizuru, ali imate kosu srednje duljine? Imamo nekoliko modnih prijedloga za vas!
galerija