Liječnici, blogeri, treneri i kućni zdravstveni stručnjaci - svi se slažu. Potrebno vam je puno vode dnevno da biste živjeli zdrav život, bili oslobođeni toksina, uživali u lijepoj koži i mentalnom zdravlju.
Međutim, kao i u svemu, treba zadržati umjerenost, a to se rijetko spominje. Višak vode može ubiti. Prema Independent.co.uk, u Velikoj Britaniji gotovo se dogodila tragedija. 59-godišnja žena hospitalizirana je nakon što se popila vode. Pokazalo se da je popila čašu vode svakih pola sata - ovako je željela očistiti svoje tijelo jer pati od akutne upale mokraćovoda.
Nakon kratkog vremena osjetila je da je jako bolesna, a u bolnici se pokazalo da je razina soli u krvi dramatično niska, što je bilo vrlo opasno za zdravlje i život. Pacijent je patio od konvulzija, povraćao je i imao je poteškoća s govorom. Kad joj se stanje stabiliziralo, priznala je da je pila nekoliko litara vode dnevno jer su joj to savjetovali liječnici.
Novo istraživanje
Britanski je slučaj natjerao lokalne znanstvenike da preispitaju najprikladniju količinu vode koju bismo trebali piti svaki dan kako ne bismo ozlijedili sebe.
Liječnici su shvatili koliko je njihov prethodni savjet bio neodgovoran piti što više tekućine. Ispada da konzumiranje previše vode može dovesti do povraćanja, glavobolje, pa čak i do edema mozga, napadaja, kome i smrti. Manjak soli dovodi do smrti 30% pacijenata.
Britanski liječnici kažu da je važno piti više vode kada je tijelo dehidrirano, čiji je simptom žeđ. Ne bi se trebali siliti na piće. Najvažnije je ostati hidriran, ali ne prepun tekućine. 6-8 čaša dnevno je dovoljno.