Zakiseljavanje tijela ozbiljan je problem koji se ne smije zanemariti. Neprimjerena prehrana, brži način života, jaki stres - sve to uzrokuje poremećaj acidobazne ravnoteže u našem tijelu. Kao rezultat toga, borimo se s mnogim tegobama. Pogledajte koji su uzroci zakiseljavanja tijela i kako se boriti protiv njega.
O zakiseljavanju tijela govorimo kada je poremećena acidobazna ravnoteža . Pravilno funkcioniranje tijela ovisi o održavanju stalnog pH krvi. Alkalni pH veći je od 7, neutralni je 7, a kiseli manji od 7. Ljudska krv ima konstantan, blago alkalni pH (7,35-7,45) . Da bi se metabolizam čovjeka odvijao pravilno, moraju se održavati odgovarajući uvjeti. Nažalost, ponekad, kao rezultat različitih čimbenika, tijelo postaje kiselo i, kao rezultat, opasnih bolesti.
Zakiseljenje tijela - simptomi
Spektar znakova zakiseljavanja tijela je vrlo širok. Ovo stanje nije lako prepoznati, jer se simptomi mogu pobrkati s drugim uvjetima. Kako se ponaša zakiseljeno tijelo? Čovjeka prate razni nespecifični simptomi - od glavobolje, preko kožnih problema i želučanih tegoba, do promjene raspoloženja i pospanosti.
Zakiseljavanje tijela može učiniti da se osjećate depresivno. Najčešći psihološki simptomi uključuju:
- problemi sa spavanjem
- somnolencija
- problemi s koncentracijom
- depresivna stanja
- promjene raspoloženja
Čest simptom zakiseljavanja tijela su kožni problemi :
- akne
- gubitak kose
- suha koža
- lomljivi i cijepavi nokti
Ovaj se problem može očitovati i sa bolestima probavnog sustava , kao što su:
- probavni problemi
- nadutost
- zatvor
- proljev
- gorčina u ustima
Ostali znakovi zakiseljavanja u tijelu uključuju povećanu potrebu za slatkišima, bolnim mišićima i kralježnicom, telećim grčevima, reumatizmom i gingivitisom.
Zakiseljavanje tijela - uzroci
Uzrok zakiseljavanja tijela su loše prehrambene navike , tj. Neadekvatna prehrana bogata ugljikohidratima, mastima i životinjskim proteinima . Stoga najkiseljivi proizvodi za organizam uključuju: svinjetinu, sir, bijeli kruh, sol, slatkiše, kavu i čaj.
Mnogi ljudi, zbog nedostatka vremena, svoj jelovnik temelje na visoko prerađenim proizvodima, podcjenjujući povrće i voće. Stručnjaci upozoravaju da neadekvatan jelovnik u kombinaciji s jakim stresom, izbjegavanjem fizičke aktivnosti i nedostatkom sna dovode do zakiseljavanja tijela.
Zakiseljavanje organizma - učinci
Prevladavanje kiselih proizvoda u tijelu slabi naš metabolizam i čini ga izloženijim bakterijama i virusima.
Zakiseljavanje tijela može rezultirati mnogim kroničnim bolestima, kao što su:
- bolesti srca
- hipertenzija
- pretežak
- dijabetes
- ateroskleroza
- osteoporoza
- Rak.
Zakiseljavanje tijela ne smije se miješati s acidozom , ozbiljnom bolešću koja interferira s mehanizmima koji reguliraju pH tijela u kontroli pluća i bubrega.
Zakiseljavanje tijela - ispitivanje i liječenje. Kako de-zakiseliti tijelo?
Kako provjeriti je li tijelo zakiseljeno? To se može učiniti jednostavnim testom koji provjerava pH vašeg urina . Test obavljamo svako jutro, nekoliko dana zaredom, na prazan želudac . Što više testa pokazuje mokraća, veća je vjerojatnost da će vaše tijelo postati kiselo.
Borba protiv zakiseljavanja tijela nije laka. Suprotno izgledima, ne biste trebali koristiti dodatke koje preporučuju stručnjaci za zakiseljavanje tijela. Oni daju samo privremeno poboljšanje i, kao rezultat, mogu povećati štetu povećanjem zakiseljavanja.
Najučinkovitiji način borbe protiv zakiseljavanja tijela je dehidracijska (alkalna) prehrana , bogata alkalnom hranom. Temelji se na povrću i voću . Da biste razrijedili tijelo, također je vrijedno voditi računa o higijeni života - dovoljno spavati, baviti se sportom i izbjegavati stres.