Liječnici i nutricionisti upozoravaju na prehranu koja bi se usredotočila na vrstu jela brze hrane . Rasprostranjeno je mišljenje da su takvi proizvodi štetni za zdravlje i značajno doprinose pretilosti, što je sve veći problem 21. stoljeća.
Ispada, međutim, da postoje neki prijedlozi brze hrane, čija konzumacija neće naškoditi našem tijelu. Što je sa " brzim jelima " potrebno naručiti u barovima brze hrane kako se ne bi osjećali krivima?
Goveđi hamburger
Burgeri su vrlo popularna tvrdnja koja dobiva sve više i više ljubavnika. Naravno, ne govorimo o burgerima koji sadrže komad "nibymeat", čiji sastav je bolje ne znati. Srećom, na tržištu je sve više kamiona hrane koji pridaju veliku važnost kvaliteti mesa, a na svakom od njih možete pročitati riječi "100 posto govedine". Uz to, burgeri sadrže mnogo zdravih dodataka, poput krastavca, salate ili rajčice.
Spremni sendviči
Naravno, ne govorimo o svim prijedlozima koji se pojavljuju na tržištu. Najbolje je izbjegavati sendviče koji se prave od tostiranog kruha koji sadrži mnogo umjetnih i štetnih sastojaka. Međutim, u trgovinama možete kupiti i druge opcije, i od bijelog i od tamnog kruha.
Zdrave juhe
Odlična su alternativa, posebno u jesen i zimu, kada nas vrijeme ne pokvari. Možete ih dobiti u raznim jelima i šankovima za mlijeko. Postoje i brojni barovi u kojima se poslužuju samo juhe i imaju zaista bogatu ponudu, koja dolaze iz cijelog svijeta. Svako nepce bi trebalo biti zadovoljno.
Burrito
Ovo je meksički specijalitet koji obično nema nezdrave sastojke. Sve se češće pojavljuje u ponudi street fooda. Sastoji se od pšeničnog kolača, mljevenog mesa, graha, riže, povrća i umaka. Jedino što može biti upitno je pšenični kolač, koji se obično ne peče na licu mjesta. Restorani koriste predfabrike koji mogu sadržavati tragove kemikalija.
salata
Najbolje je pripremiti ga sami kod kuće, ali ako nemamo vremena za to, gotovu salatu možete kupiti u mnogim barovima i u sve više i više trgovina. Naravno, vrijedi obratiti pažnju na njegov sastav, pogotovo ako sadrži gotov umak.
Znate li koji drugi brzi prijedlog za jela koja su ukusna i zdrava? )