Mnogi ljudi pronalaze eliksir mladosti . Teško da bi itko od nas želio ostariti. Postoje ljudi koji žive duge živote i otkrivaju nam tajne dugovječnosti. Ispada da, međutim, mi sami imamo veliki utjecaj na proces starenja u tijelu. Za to mogu biti odgovorne nezdrave navike, poput ovisnosti. Međutim, ono što jedemo također igra veliku ulogu u ovom pitanju. Postoje mnoge namirnice koje ubrzavaju proces starenja tijela .
Šećer i sirup
Šećer nije pogodan za održavanje lijepe i mlade kože. Kad ograničimo njegovu potrošnju u roku od tjedan dana, možete primijetiti ogromnu razliku u njegovom izgledu. Šećer ubrzava razgradnju kolagena i elastina koji su odgovorni za stanje kože. Prije svega, zbog njegove fleksibilnosti. Međutim, poznato je da je opuštena koža povezana sa starošću. Kad eliminiramo šećer, on će se više hraniti.
meso
Sigurno puno ovisi o njihovom podrijetlu. Većina hladnjaka, koje možemo dobiti u supermarketima, puna je konzervansima , bojama i pojačivačima ukusa . Sve to kako bi mogli duže ostati u izlogu i još uvijek izgledati svježe. To može biti kobno za naše tijelo, a najviše za zdravlje. Ove vrste tvari su kancerogene. Oni također skraćuju „životni vijek“ naših stanica i mogu potaknuti endokrini sustav.
Jednostavni ugljikohidrati
Uključuju sve vrste bijelog kruha, tjestenine i slatkiše. Pružajući im u prehrani ne samo da ćemo podići šećer i dobiti nekoliko dodatnih kilograma, već i možemo ostariti. Sve zato što imaju visoki glikemijski indeks , što usporava smanjenje upale. Oni, zauzvrat, ubrzavaju starenje tijela.
sol
Nazvana bijelom smrću . Nije ni čudo što ubrzava starenje tijela. Glavni razlog zašto nepovoljno utječe na naš izgled je smanjenje sinteze kolagena koju uzrokuje. Kao rezultat toga, bore će se početi pojavljivati na našoj koži. Osim toga, jako ga osuši. Također podupire stvaranje natečenosti, vrećica ispod očiju i drugih natečenosti.
Alkohol
Crveno vino, iako može imati blagotvoran učinak na našu figuru i protok krvi, nije prikladno za našu kožu. Prema riječima stručnjaka, može pridonijeti stvaranju vrećica ispod očiju. Konzumiranje ovog i drugih alkohola također pridonosi dehidraciji. Ujedno ispire sve vitamine i minerale koje pokušavamo sami osigurati. Kao rezultat toga, naša će koža postati matirana i bore će se pojaviti brže.
Kava
Kao i alkohol, može dehidrirati vaše tijelo . Koža će biti suha, podočnjaci mogu se pojaviti vrećice. Uz to, također negativno utječe na izgled naših zuba, što nas također može učiniti starijim. Kada pijete kavu, posebno u velikim količinama, trebali biste voditi računa o pravilnoj hidrataciji tijela i hidrataciji kože.
Prerađene masti
Ljudi povezuju biljne masti sa zdravljem. Međutim, morate biti oprezni o njihovoj vrsti. Oni koji su nerafinirani , pohranjeni u pravim uvjetima, djevičanski, zapravo mogu učiniti čuda. Međutim, problem nastaje s onima koje uglavnom možemo dobiti u trgovinama i prerađenim, poput margarina i brze hrane. Kroz njih voda ne može prodrijeti u svaki dio našeg tijela, što je povezano sa starenjem tijela.
Crveno meso (prženo)
Rezultati istraživanja ne ostavljaju mjesta sumnji da crveno meso nije zdravo. Jesti ga više od jednom tjedno može pridonijeti starenju kože, ali može pridonijeti i svim vrstama bolesti. Stoga ne treba pretjerivati, a u malim količinama može dodati mnogo hranjivih sastojaka. Najgore je kad se prži crveno meso . Toplinski obrađena masnoća može pridonijeti stvaranju raka.
Začinjeni začini
Oni djeluju blagotvorno na poboljšanje metabolizma, ali ne nužno i na našu kožu. Začinjeni začini pridonose proširenju krvnih žila , istodobno uzrokujući sve vrste prištića. Oni, međutim, nepovoljno utječu na izgled naše kože, posebno na njezinu mladost. Međutim, žene koje prolaze kroz menopauzu su najviše izložene riziku.
Gazirana pića
Ne samo da su puni šećera, već i konzervansa , boja i drugih kemikalija koje za nas nisu zdrave. Uz to, nepovoljno djeluju na naš ten i zube. Njihova pretjerana konzumacija može dovesti do dehidracije tijela. Svi ti elementi doprinose činjenici da ćemo izgledati puno starije nego što stvarno jesmo.