Čišćenje crijeva prvenstveno se preporučuje prije usvajanja dijeta za mršavljenje. Čišćenje crijeva će također biti korisno tijekom problema s probavnim sustavom. U mnogim slučajevima dijeta za čišćenje debelog crijeva ima izvanredne rezultate. Zahvaljujući prehrani, osjećat ćete se lakše i tijelo će se riješiti mnogih tegoba. Ako se odlučite za detoks, morate se sjetiti pravog broja dana. To ne može biti prekratko, tada nećete dobiti željeni učinak.
Pogledajte također: Dijeta s malo masnoće poboljšat će funkcioniranje tijela. Isprobaj!
Dijeta za čišćenje djelovat će kada želite izgubiti nepotrebne kilograme. Pravilno provedena prehrana može vam pomoći da izgubite čak desetak kilograma. Prije nego što započnete dijetu čišćenja, najbolje je kontaktirati liječnika ili dijetetičara koji će prilagoditi odgovarajući izbornik vašem načinu života. Zahvaljujući pravilno odabranim jelima, sigurno nećete osjetiti glad.
Pogledajte također: Dijeta protiv dehidriranja - to je ono što će vratiti ravnotežu u vašem tijelu
Dijeta za čišćenje crijeva - indikacije
Pretilost je među indikacijama prehrane. Čišćenje crijeva pomoći će vam da izgubite čak desetak kilograma. Detox crijeva također će se riješiti parazita koji pustoši na vašem tijelu. Ako vam je život neugodan zbog konstipacije, bolova u trbuhu, žgaravice ili nadimanja duže vrijeme, probavni sustav govori o tome da je vrijedno voditi računa.
Crijevne naslage ili fekalni kamenci nalaze se u zidovima tankog crijeva. Mnogo namirnica koje jedemo svaki dan ne služi tijelu. Preostala hrana ostaje zalijepljena za zidove tankog crijeva, tada se može pojaviti problem prekomjerne težine. Preostala hrana može oštetiti probavne žlijezde i uzrokovati množenje bakterija koje negativno utječu na crijevnu mikrofloru.
Dijeta za čišćenje crijeva - kako započeti čišćenje?
- Tijekom dana treba piti oko 2 litre vode.
- Dodajte povrće i voće u svoju prehranu.
- Također je vrijedno dodati silažu u svoje obroke (npr. Kupus ili repa).
- Pijte biljne infuzije.
- Jedite 5 obroka dnevno u pravilnim razmacima.
Jednodnevna dijeta za čišćenje crijeva
Dijeta čišćenja znači uklanjanje toksina i dugotrajno ostaci iz crijeva. Da bi tretman čišćenja bio učinkovit, dovoljno je koristiti prikladnu dijetu tijekom dana.
Pogledajte također: Je li dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata prava za vas? Uvjerite se sami!
Vrste dijeta za čišćenje
- Dijeta jedne vrste voća - sastoji se u konzumiranju oko 2 kilograma istog voća u jednom danu,
- Liječenje povrćem - prehrana bi trebala biti bogata sirovim povrćem s najvišim svojstvima promicanja zdravlja (npr. Rajčica, brokula, peršin, crvena paprika, celer, mrkva),
- Dijeta od kupusa - preporučuje se osobama koje žele izgubiti nekoliko kilograma. Tijekom ove prehrane konzumira se oko 1,5 kg kupusa (npr. U obliku salate, salate ili juhe).
- 12-dnevna dijeta za čišćenje:
- Jedite najmanje pola kilograma povrća svaki dan.
- Pospite pripremljena jela s malom količinom vlakana u prahu ili lanenog sjemena.
- Budući da biljna ulja sadrže vitamin E, namažite se maslinovim uljem ili uljem kanjole u salatama.
Dijeta za čišćenje crijeva - što nakon toga?
Ako ste već završili s čišćenjem tijela, ne biste se trebali vraćati svojim dosadašnjim prehrambenim navikama. Promijenite svoj životni stil dodavanjem novih proizvoda u svoju prehranu koje ste naučili tijekom čišćenja. Da biste olakšali svoj zadatak, trebali biste slijediti pravila naučena tijekom detoksiranja. To znači da bismo trebali jesti puno povrća i voća.
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi utječu na izgled naše kože: