Štitnjača je jedna od onih žlijezda koja utječe na cijelo tijelo. Ako je štitnjača bolesna, to se odmah vidi u tijelu.
Pogledajte također: Kako započeti gubitak kilograma? Početak ne mora biti težak
Simptomi bolesti Hashimoto:
- stalni umor,
- somnolencija,
- problemi s koncentracijom i pamćenjem,
- promjene raspoloženja,
- sklonost depresiji,
- zamrzavanje,
- teška menstruacija,
- suva i hrapava koža,
- gubitak kose,
- zatvor,
- bolovi u mišićima i zglobovima,
- povišenog kolesterola,
- nerazumno debljanje.
Koje testove treba učiniti kako biste provjerili imate li Hashimoto?
Bolesnu štitnjaču možemo prepoznati dodirom, a ovu vrstu pregleda može obaviti endokrinolog. Također je vrijedno provjeriti razinu TSH u krvi, to je hormon hipofize. Povećani hormon TSH ukazuje na njegovu hipotireozu.
Da biste potvrdili dijagnozu, također trebate testirati na postojanje antitijela na štitnjaču, ako test potvrđuje njihovu prisutnost, znači da ste bolesni.
Ultrazvuk štitnjače omogućit će vam da točno procijenite veličinu žlijezde i promjene koje se događaju u njenoj strukturi. Dodatni test je biopsija štitne žlijezde sitnim iglicama kako bi se utvrdilo koju vrstu čvorova treba odrediti.
Stručnjaci na ovom polju vjeruju da su redoviti pregledi štitne žlijezde vrlo važni. Ovu vrstu pravilnosti trebali bi zapamtiti ljudi koji imaju obiteljsku anamnezu ove bolesti.
Pogledajte također: Kako smršaviti licem? Mi smo dokazali metode!
Hashimotova bolest - kakav je tretman?
Nažalost, ne postoji određeni lijek koji može ispraviti neispravnost imunološkog sustava, pa se učinci bolesti uklanjaju češće. Ako u krvi postoje antitijela, a štitna žlijezda nije povećana, trebali biste samo pratiti razvoj bolesti i redovito se sami provjeravati. Kada se hipotireoza pojavi u testovima, trebali biste uzimati sintetičke pripravke tiroksina kako biste uravnotežili razinu hormona. Lijekovi moraju biti prilagođeni specifičnoj razini hipotireoze. Osim uzimanja lijekova, vrijedno je podržati određenu prehranu prilagođenu ovoj bolesti.
Opće pretpostavke prehrane kod Hashimotove bolesti
- Dijeta treba biti odabrana pojedinačno za svaku bolesnu osobu.
- Treba uzeti u obzir komorbiditete.
- Trebali biste jesti 4-5 puta dnevno, u pravilnim intervalima.
- Iz prehrane treba isključiti visoko prerađene proizvode.
- Preporučuje se jesti hranu bogatu zdravim proteinima.
- Kalorijska vrijednost prehrane treba ovisiti o tjelesnoj težini i treba se prilagoditi tjelesnim aktivnostima i načinu života koji se poduzimaju.
- Trebali biste osigurati odgovarajuću hidrataciju tijela.
Pogledajte također: Dijeta sokova. Očistiće vaše tijelo od toksina!
U prehrani Hashimoto, uz već spomenute točke, također se morate sjetiti:
- protein - tijekom bolesti povećajte količinu unosa proteina. Može ubrzati brzinu metabolizma i pozitivno utjecati na naše tijelo. Vrijedno je dodati dijetu od badema, kokosa ili riže u prehranu.
- ugljikohidrati - kod Hashimotove bolesti preporučuje se smanjenje količine ugljikohidrata. Trebali biste ih zamijeniti složenim ugljikohidratima poput vlakana ili kaše.
- masti - u prehrani treba povećati količinu masti koje sadrže nezasićene masne kiseline. Naći ćete ih u avokadu, masnoj ribi i biljnim uljima.
- jod - ovaj sastojak igra važnu ulogu u pravilnoj proizvodnji hormona štitnjače, trebali biste voditi računa o njegovoj pravilnoj razini u tijelu. Velike količine ovog sastojka sadrže se u kupusu, kaši, siru ili sojinom mlijeku.
- željezo - prava količina željeza vrlo je važna za ljude koji pate od Hashimoto-ove. Manjak može dovesti do smanjenja proizvodnje hormona štitnjače. Željezo ćete pronaći u govedini ili kravljim mesnim proizvodima.
- vitamin B12 - nedostatak dovodi do pojave anemije. Izvor ovog vitamina može biti životinjskog porijekla. Možete pronaći vitamin B12 u ribi, mesu, jajima ili mlijeku.
- vitamin D - nedovoljna količina vitamina D povećava rizik od razvoja dodatnih bolesti koje se često javljaju kod Hashimotove bolesti. Riblje ulje, masna riba, žuto jaje ili maslac dobri su izvori vitamina D.
Vidi također: Adekvatna prehrana za anemiju. Da li takvo nešto uopće postoji? Savjetovati!
Proizvodi navedeni u prehrani za ljude koji imaju Hashimoto:
- nemasno meso,
- zečje meso,
- morska i slatkovodna riba,
- plodovi mora,
- jaja,
- povrće i voće,
- kiselo povrće,
- biljna ulja bez glutena: laneno, repično, kokosovo ulje, laneno sjeme,
- kokosovo mlijeko, bademovo mlijeko,
- orasi,
- gljive.
Hrana kontraindicirana u prehrani za ljude koji imaju Hashimoto:
- visoko prerađena hrana,
- soja i proizvodi od soje,
- zasićene trans masti
- gazirana pića,
- začinske mješavine,
- zalihe kocke,
- konzervirana.
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi utječu na izgled naše kože: