Krvna grupa i dijeta - je li ova teorija mit? Dijeta prema krvnoj grupi još uvijek je kontroverzna. Prema nekim stručnjacima, potpuna eliminacija određene hrane iz tijela može imati štetne zdravstvene učinke. Drugi, međutim, vjeruju da takav tretman ima svojstva mršavljenja.
Krvna grupa i dijeta
Što je dijeta krvne grupe? Poanta je u tome što su neki proizvodi štetni za ljude s određenom krvnom grupom i njihova prehrana bi im trebala biti lišena. Autor teorije je Peter J. D'Adamo, koji je ljude podijelio prema tome što bi trebali jesti. I da, ljudi s krvnom grupom 0 su "lovci", ljudi s krvnom grupom A su "pastiri" ili "farmeri", ako imate grupu B, vi ste "nomadi", a ako je AB - vi ste "enigma".
Krvna grupa i dijeta - pretpostavka je da svi nasljeđuju najbolju prehranu od svojih predaka. Ove namirnice i proizvodi koji služe jednoj krvnoj grupi mogu biti štetni za drugu, jer ih tijelo ne apsorbira. Prema autoru knjige, Peter D'Adamo, " Živi u skladu sa svojom krvnom grupom ", dijeta je biti usko povezana s bolestima od kojih ljudi s određenom krvnom skupinom češće pate, osigurati zdravu tjelesnu težinu i utjecati na dobrobit.
Američki znanstvenik naglasio je odnos "krvne grupe i prehrane". U tablici je naveo navedene, ravnodušne i štetne zdravstvene proizvode. Koje proizvode treba sadržavati bogat jelovnik ljudi s određenom krvnom skupinom?
Krvna grupa i dijeta - Dijeta prema krvnoj grupi 0
Ova je skupina formirana kad su ljudi jeli ono što su lovili. Temelj jelovnika ljudi s krvnom grupom 0 je meso . Fizički su jaki i trebaju vježbanje, za što su potrebni životinjski proteini. Imunološki sustav osobe s krvnom skupinom A treba ojačati jer može biti izložen infekcijama i raku.
Proizvodi preporučeni za krvne grupe 0:
- sve meso i divljač,
- bakalar, jastog, pastrmka,
- laneno ulje, maslinovo ulje,
- orasi, sjemenke bundeve, laneno sjeme,
- brokula, kupus, kohrabi, luk, bundeva, gljive, peršun, kelj, špinat,
- ananas, banane, borovnice, mango, šljive, smokve, trešnje,
- borovnice i bok ruže,
- zeleni čaj i pjenušava voda.
Nepovoljni proizvodi za krvnu skupinu 0:
- losos,
- mlijeko i jaja
- sladoled,
- biljna ulja i masti (osim maslinovog ulja),
- kikiriki, brazilski orašasti plodovi, pistacije, indijske kaše, sjemenke suncokreta,
- proizvodi od žitarica,
- cvjetača, briselski klice, kukuruz, crne masline, krastavac, por i krompir,
- avokado, naranče, jagode, kupine, dinje,
- mononatrijev glutamat (za ostale krvne grupe je neutralan).
Krvna grupa i dijeta - dijeta u skladu s krvnom grupom A.
Ova krvna grupa nastala je kad su ljudi počeli obrađivati zemlju. Vlasnici krvne grupe A su poljoprivrednici. Imaju osjetljiv probavni sustav i njihovo tijelo treba ojačati imunološki sustav. Prema mišljenju stručnjaka, jelovnik takvih ljudi trebao bi biti bogat biljnim proteinima, ali bez mesa, životinjskih masti i mliječnih proizvoda .
Proizvodi preporučeni za krvne grupe A:
- bakalar, skuša, pastrmka,
- maslinovo ulje, laneno ulje,
- heljda, biserni ječam, zobena kaša, riža, rezanci od riže,
- raženi kruh, raženi kruh od kiselog tijesta,
- soja i proizvodi od soje,
- kikiriki, orasi, sjemenke bundeve,
- brokula, cikorija, kohrabi, češnjak, luk, gljive, peršin, tikvice, bundeva, mrkva, por, špinat,
- leća, grah,
- ananas, trešnje, grejpfrut, borovnice, marelice, šljive, trešnje.
Nepovoljni proizvodi za krvnu skupinu A:
- meso,
- gloga, šaran, jegulja, mulja, losos, oslić, haringa,
- maslac, mlijeko, masni sir,
- pšenica, pumpernickel,
- indijske kaše, pistacije,
- patlidžan, kupus, crne masline, paprika, rajčica i krumpir,
- banane, mango, naranče, kokos,
- papar.
Krvna grupa i dijeta - dijeta u skladu s krvnom grupom B.
Vlasnici krvne grupe B su nomadi, nasljednici lutalica, koji često mijenjaju prebivalište. Oni su ljudi s jakim imunološkim sustavom, imuni na mnoge bolesti. Međutim, više su izloženi svim vrstama infekcija, kardiovaskularnim bolestima, dijabetesu i sindromu kroničnog umora.
Osobe s krvnom grupom B mogu jesti sljedeće proizvode:
- ovčetina, janjetina, divljač, zec,
- losos, skuša, bakalar,
- obrano mlijeko, jogurt, kefir, sir, jaja,
- zobeno brašno, zobene mekinje, pira, proso,
- zeleno povrće, crveni grah, repa, cvjetača, mrkva, peršin, paprika, krumpir,
- grožđe, kupine, papaja, ananas, banane, šljive.
Osobe s krvnom grupom B ne smiju jesti:
- perad,
- ribe poput jegulje, mulja,
- škampi,
- laneno sjeme, pšenica, divlji riža,
- žuti sirevi,
- proizvodi od pšenice, raži i kukuruznog brašna,
- leća, kukuruz, bundeva, rotkvice, rajčica, rabarbara,
- masline, orasi (osim oraha),
- sezam, avokado.
Krvna grupa i dijeta - dijeta prema krvnoj grupi AB
To je najmlađa i najrjeđa krvna grupa, stvorena iz kombinacije "osjetljive" krvne grupe A i lako se prilagođava promjenama u skupini B. Ljudi s krvnom skupinom AB imaju jak imunološki sustav koji ih štiti od bakterija. Umjesto toga, nisu izloženi alergijama, ali imaju povećan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (srčani udar, moždani udar) ili karcinoma.
Proizvodi preporučeni za krvne grupe AB:
- Jogurti, kefiri, skuta, mocarela i feta
- ovčetina, janjetina, ćuretina, kunić,
- bakalar, skuša, tuna, pastrmka, sardina,
- soja, leća, crveni grah,
- zobena kaša, smeđa riža, raženo brašno,
- rajčica, repa, krastavci, cvjetača, celer,
- grožđe, šljive, ananas, trešnje, maline,
- kikiriki, orasi.
Nepovoljni proizvodi za krvnu grupu AB:
- Guska, patka, piletina, slanina (crveno meso se ne preporučuje)
- dimljeni losos, ukiseljena haringa, lješnjak,
- maslac, punomasno mlijeko, brie, camembert,
- heljda,
- bundeva, papar, avokado, banane, kruške, naranče,
- kukuruz, lješnjaci.
Pogledajte također: Vježbe za trbuh - pomoći će vam da oblikujete svoju figuru