Hipertireoza je bolest povezana s povećanom proizvodnjom hormona ove žlijezde. Dijeta protiv hipertireoze trebala bi biti bogata sastojcima koji će poduprijeti rad štitnjače i ublažiti simptome bolesti. Što trebamo jesti kako ne bismo naštetili sebi?
Pogledajte također: Za koga je dijeta s juhom najbolja? Saznajte o njegovim načelima i učincima
Hipertireoza često pogađa žene u dobi između 20 i 40 godina. Manifestira se kao Gravesova bolest i toksična čvorična gušavost . Hipertireoza je prekomjerna proizvodnja hormona štitnjače trijodtironin i tiroksin , što dovodi do povećanja metabolizma . Stoga prehrana za hipertireozu treba biti visoko kalorična kako bi se spriječila pothranjenost ili normokalorična u slučaju hormonske korekcije hipertireoze.
Dijeta sa prekomjerno aktivnom štitnom žlijezdom trebala bi spriječiti organizam da troši prilikom prekomjernog gubitka kilograma i pružiti mu energiju . Također se mora nositi s takvim neugodnim simptomima bolesti kao što je proljev. Dijeta protiv proljeva trebala bi se lako probaviti, smanjiti vlakna i biti puno tekućine.
Ostali simptomi hipertireoze uključuju kucanje srca, osjećaj vrućine, znojenje, nesanicu, razdražljivost, gubitak težine i drhtanje ruku.
Hipertireoza - dijeta. pravila
- Dijeta kod hipertireoze treba uključivati 5 do 6 obroka.
- Količina isporučene energije trebala bi biti 3000-5000 kcal.
- Hrana treba biti lako probavljiva. Kako ne biste uzrokovali proljev, najbolje ih je pirjati, peći ili parovati, a izbjegavati prženje.
- Preporučuje se jesti više bjelančevina, mlijeka, jaja, mršave ribe i hladnih narezaka.
- Smanjite masnoću. Prebacite masnoću i slaninu u korist biljnih masti.
- Dijeta kod hipertireoze treba biti bogata mineralima i vitaminima A, C i B1.
- Odustanite od praznih kalorija - slatkiša i čipsa i kolača.
- Ograničite konzumiranje kave i čaja zbog kofeina koji potiče živčani sustav.
Hipertireoza - dijeta. Jod
Pazite na jod! Vrlo je važno. Osobe koje pate od hipertireoze ne bi trebale prelaziti preporučenu dozu ovog elementa, jer njegovo prekomjerno konzumiranje može pogoršati simptome bolesti . Stoga neće biti preporučljivo jesti previše stolne soli, morske ribe (vrijedi ih uključiti u svoju prehranu, ali ograničite ih na 2 tjedna zbog prisutnosti omega-3 kiselina), algi ili dodacima prehrani s dodatkom joda.
Vidi također: Hipotireoza. Pravilna prehrana može se nositi s ovom bolešću!
Hipertireoza - dijeta. Preporučeni proizvodi
- crvena paprika, peršin, brokula, špinat, agrumi, kivi, jagode (zbog sadržaja vitamina C)
- mrkva, rajčica, paprika, brokula, marelice, breskve i maslac (vitamin A)
- proizvodi od žitarica, mlijeko i njegovi proizvodi, jaja, riba (vitamin B1)
- mliječni proizvodi, sardine, blitve, lješnjaci, suhe smokve, savojski kupus, kelj (kalcij i vitamin D)
- integralne žitarice, bademi, sjemenke suncokreta, orašasti plodovi, smeđa riža (magnezij)
- banane, rajčice, krumpir, suhe marelice, sjemenke bundeve, orasi, heljda, brokula (kalij)
- mlijeko, kefir, sir, jogurt, jaja, nemasno meso (govedina, teletina, perad), meso peradi i slanutka; vitka riba, uklj. bakalar, zander, štuka (protein)
- kamilica, melem limuna, metvica, komorač.
Hipertireoza - dijeta. Zabranjeni proizvodi
- pržena i pečena jela, slanina, masno meso, gruba žitarica (mogu povećati proljev);
- sirovo povrće i voće - zbog visokog sadržaja dijetalnih vlakana;
- nadražujuće povrće - kupus, grašak, grah;
- zreli sirevi, začinjeni, začinjeni začini paprika, senf, papar, ocat, muškatni oraščić;
- topli napici, alkohol, kava, jak čaj, nikotin - povećavaju srčanu tahikardiju i pogoršavaju osjećaj vrućine.
Hipertireoza - dijeta. izbornik
Doručak: Zobena kaša s mlijekom s voćem. Voćni čaj
2. doručak: šaka oraha
Ručak: Kremna juha od rajčice, pileća prsa na žaru s kuskusom i povrćem
Popodnevni čaj: Banana koktel
Večera: Pečeni losos s brokolijem
Snack: Hummus s mrkvom
Doručak: Mljevena jaja sa vlasacom i dvije kriške kruha od cjelovitih žitarica. sok od naranče
2. doručak: banana
Ručak: Quesadilla s cheddarom, crvenim grahom, paprikom i paštetom od avokada
Popodnevni čaj: koktel od banane i maline
Večera: Zelena krem juha od graška
Snack: Prirodni jogurt, jabuka
Na dijeti ste? Izbjegavajte ove proizvode.