Dehidracija je zdravstveno stanje koje predstavlja rizik, posebno za starije osobe i djecu. Najopasnije je po vrućem vremenu , ali može se dogoditi i zimi. Dehidracija također može biti posljedica raznih bolesti. Kako se liječe?
Dehidracija - što je to?
Dehidracija je stanje u kojem je poremećena ravnoteža vode i elektrolita u tijelu kao rezultat gubitka značajne količine vode. Neliječena dehidracija može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tjelesnim funkcijama, pa čak i smrti.
Postoje tri vrste dehidracije. To su:
- Izotonička dehidracija
Nastaje zbog gubitka sličnih količina vode i elektrolita.
- Hipotonska dehidracija
Karakterizira ga prevladavanje gubitka elektrolita.
- Hipertonska dehidracija
Karakterizira ga veći gubitak vode od elektrolita.
Dehidracija - uzroci
Glavni uzrok dehidracije je ne unosite dovoljno vode u tijelo. Preferira ga bolest s visokom temperaturom, proljev, povraćanje, pa čak i intenzivni sportovi.
Tijelo je posebno osjetljivo na dehidraciju po vrućem vremenu , dugotrajan fizički rad i izloženost ekstremnim uvjetima. Dehidracija se može dogoditi i nakon konzumiranja velike količine kuhinjske soli, kofeina ili alkohola.
Ljudi koji su izgubili puno kilograma u kratkom vremenu ili su na dijeti s visokim udjelom bjelančevina ili vlakana , posebno su osjetljivi na ovu bolest .
Dehidracija - simptomi
Simptomi dehidracije uključuju suhu kožu i sluznicu , suha usta, ekstremnu žeđ, gubitak težine, glavobolju, tahikardiju, vrtoglavicu, mučninu, slabost, gubitak elastičnosti kože, brzo disanje.
Dehidracija - liječenje
Liječenje dehidracije sastoji se u nadoknadi nedostatka vode u pacijentovom tijelu i sprečavanju njenog daljnjeg gubitka. Ljudima koji su dehidrirani treba dati rehidracijske otopine. Mogu sadržavati vodu, glukozu, natrijev citrat te natrijev i kalijev klorid.
Međutim, trebali biste zapamtiti da nedostatke tekućine ne prebrzo nadoknađujete. U ekstremnim slučajevima dehidracije, pacijenta se upućuje na odjel intenzivne njege.
Dehidracija - kako to spriječiti?
Da biste spriječili dehidraciju, morate održavati svoje tijelo pravilno hidratiziranom. Žene bi trebale konzumirati 2 litre vode dnevno, a muškarci 2,5 litre.
Treba imati na umu da se ljeti potreba za vodom povećava. U vrućem vremenu posebno biste trebali paziti da nadoknadite ne samo nedostatak vode, već i natrij i kalij.
Kakva je upotreba ljekovitih biljaka u prirodnoj medicini? Obavezno to provjerite.