Pravilno odabrano bilje može imati pozitivan učinak na naše tijelo. Ako vas zanima koja su najprikladnija, pogledajte naš popis!
Pogledajte također: Dijeta dr. Dąbrowska - što jesti? Jelovnik za dijetu od povrća i voća
Koje biljke odabrati za mršavljenje?
U nastavku smo prikupili nekoliko učinkovitih biljaka za mršavljenje koje će vam zasigurno pomoći u postizanju ciljeva. Vrijedno ih je uvesti u svoju prehranu, jer imaju puno prehrambenih i mineralnih vrijednosti.
menta
Ako želite sagorjeti masnoću i ubrzati metabolizam, sve što trebate je dodati redovito pijenje mente u vašu prehranu. Smanjuje apetit, a njegov miris smanjuje osjećaj gladi. Ako ste u iskušenju da pojedete nešto slatko, budite sigurni da varivo mente. Čaj je odličan za probavni sustav, umiruje i bolove u želucu, poboljšava probavu i savršen je za ljude koji su na dijeti.
Menta također ima mnogo minerala i vitamina. Tamo nalazimo vitamin A i vitamin B3.
Pogledajte također: Menta - koja su njena zdravstvena svojstva i na što ona utječe?
Terenski konj
Horsetail je idealna biljka za mršavljenje. Ima mnoga svojstva čišćenja, zbog čega su izvrsna u uklanjanju toksina koji imaju tendenciju nakupljanja u tijelu. Terenski konjski rep ne sagorijeva masnoću! Biljna infuzija može se koristiti u borbi protiv celulita.
Terenski konjski rep ima puno sastojaka koji pozitivno djeluju na naše tijelo. Sadrži vitamin C, koji ima pozitivan učinak na ekonomiju našeg tijela. Horsetail također ima puno silicija, što poboljšava izgled naše kose i noktiju.
Pogledajte također: Horsetail ne samo da jača kosu i nokte. Provjerite ostala ljekovita svojstva ove biljke!
Maslačak
Maslačak regulira metabolizam i kontrolira probavni proces. Biljni čajevi od maslačaka pozitivno djeluju na našu jetru. Imaju detoksikacijski učinak, što pozitivno utječe na borbu protiv celulita. Pomaže u borbi s kožnim problemima. U ljekovite svrhe koristi se cijela biljka, počevši od korijena i završavajući cvjetovima. Pijenje čaja od maslačaka savršen je način za ljude koji imaju višak kilograma. Ako želite smršaviti, morate piti jednu šalicu čaja od maslačka prije svakog obroka. Ova vrsta čaja podržava i ubrzava metabolizam.
Ljubičasta trobojnica
Naziva se i Pansy, ona također ima mnoga svojstva za mršavljenje. Sluge sadržane u Pansy povećavaju osjećaj punoće i na taj način smanjuju apetit. Ljubičica također ima vrlo pozitivan učinak na našu kožu i krvne žile.
Svetog Ivana
Dijeta luka sadrži mnogo isparljivih ulja i tanina. Ima smirujući i opuštajući učinak. Čisti bubrege i ima diuretski učinak. Infuzija šipka može opustiti želudac i pomaže u probavi teško probavljivih namirnica. Čaj s dodatkom šipka ubrzavat će probavni proces i pozitivno utjecati na vaše dobrobit.
Pogledajte također: Sveti luk biljka je ogromne snage! Koja svojstva ima?
Perz
Antifungalna je i sprečava infekcije probavnog sustava. Biljka također detoksicira tijelo i uklanja toksine iz njega. Bori se protiv mikroba jer uništava uvjete koji im pogoduju. Preporučuje se piti kauč trave u prvoj fazi mršavljenja, jer prvo vrijedi detoksificirati tijelo. Perz smanjuje kolesterol, dodatna prednost biljke je brzo uklanjanje toksina iz tijela.
Bijela murva
Ograničava apsorpciju ugljikohidrata iz hrane. Sama duda bogata je hranjivim tvarima. Bijela šljiva također sadrži mnogo jednostavnih šećera i hranjivih sastojaka. Šljiva je bogata folnom kiselinom i B vitaminom.
Dok gubite kilograme, možete redovito piti ekstrakt šljiva.
Kopriva
Potiče sekretorne funkcije gušterače i jetre. Poboljšava probavu i asimilaciju hrane. Ima diuretski učinak, stoga izlučuje štetne proizvode iz tijela. Pijenje infuzije koprive snižava razinu šećera u krvi i može nadopuniti liječenje antidijabetičkim lijekovima. Tijekom dugotrajne uporabe omogućuje smanjenje doza lijekova. Zatim se posavjetujte s liječnikom. Spojevi sadržani u koprivi sprječavaju pretjerano znojenje.
guarane
Ovaj sastojak je vrlo često dio proizvoda za mršavljenje. Guarana je najveći izvor kofeina i sadrži ga mnogo više od zrna kave. Kofein u velikim količinama podržava sagorijevanje masti, pa ga vrijedi koristiti tijekom gubitka kilograma.
Fucus
To je vrsta algi koja pripada obitelji smeđih algi. Fucus ima bogat izvor biljne sluzi, koji bi trebao smanjiti apetit. Vitamini i minerali sadržani u morskim algama pružit će prave sastojke za dijetu za mršavljenje.
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi utječu na izgled naše kože: