Zglob koljena jedan je od najsloženijih u cijelom tijelu. Također se svakodnevno snažno iskorištava: hodamo, trčimo i radimo razne vježbe. Cijeli dan koljena moraju nositi svu težinu tijela, a također su osjetljiva na oštećenja (na primjer u slučaju pada), uganuća ili vibracija). Iako je najjači zglob u cijelom ljudskom tijelu, često se ozlijedi. Ozljeda koljena rizična je stvar koja može imati ozbiljne zdravstvene posljedice do kraja života.
Vidi također: Sprain - kako se razlikuje od loma? Kako ih izliječiti?
Ozljeda koljena - koliko često se ozljeđujete?
Čak i ako niste sportaš i ne provedete nekoliko sati svaki dan u teretani, stazi, biciklu ili sobi za borilačke vještine, koljena su osjetljiva na ozljede. Prekomjerna tjelesna težina, neudobne cipele ili visoka potpetica te brzo i nepažljivo kretanje - svaki od ovih čimbenika uvelike vas dovodi u opasnost od oštećenja zgloba koljena.
Sve što trebate je nesretan korak dolje ili pad i problem je spreman . Među osobama s ozljedama koljena najčešći su sportaši: trkači, košarkaši, nogometaši, karateisti i drugi ljudi koji vole aktivno provoditi vrijeme na način da istegnu koljena. Nepravilno odabrana obuća, brzo i nepažljivo kretanje, kao i nezgode: prevrtanje ili sudar s drugom osobom vladaju u statistikama ozljeda koljena.
Kolenski zglob - potpora tijelu
Zglob koljena je vrlo stabilan i jak, ali ako mora podnijeti opterećenja izvan svoje fiziološke izdržljivosti, oštećen je. Najčešće su oštećeni menisk, ligamenti koji stabiliziraju koljeno i koljena. Ozljede koljena, zbog složene strukture zgloba koljena, opasne su i teško se liječe.
U ovom slučaju, izreka da je prevencija bolja od izliječenja nailazi na pokrivenost boljom nego bilo gdje drugdje. Ako je koljeno ozlijeđeno i osjećate to:
- korak je težak i bolan
- mjesto ozljede nabubrilo
- koljeno je bolno kada ga dodirnete
- ne možete se saviti ili ispraviti koljeno u potpunosti
- nešto je kliknulo ili poskočilo u koljenu tijekom pada / udarca
trebate što prije otići na liječnički savjet. Ozlijeđeno koljeno ne smije se ni na koji način opterećivati: nastavite hodati / trčati / igrati se i ne pokušavajte ga forsirati.
U mnogim slučajevima ozljede nisu ozbiljne i ako se bol osjeti, ali ne otežava hodanje, oteklina je lagana i na trenutak se osjećate bolje, vjerojatno se nije dogodilo ništa loše i hladan oblog, protuupalne i analgetske masti, kao i spremanje noge za sljedeće dana bi trebalo biti dovoljno. Međutim, ako se suočite s gore spomenutim bolestima, nema što čekati!
Ozljeda koljena - posljedice nepažnje
Bol u koljenu, eksudati u koljenu, oticanje, ograničena ili nemoguća pokretljivost, kao i "skakanje" nečega u koljenu, indikacija su za hitan medicinski posjet. Može ukazivati na ozbiljnu ozljedu, uključujući oštećenje meniskusa, ligamenata ili patele.
Ozlijeđeni ud treba imobilizirati i hladne obloge treba primijeniti do liječničkog pregleda. Zanemarivanje ozljede i iskorištavanje udova pogoršava ozljedu: a to može dovesti do nepovratnih promjena koje obično zahtijevaju operativni zahvat.
Ako imate bolove u koljenu, možete isprobati vježbe koljena.
Pogledajte također: Glavobolja - kada trebate posjetiti liječnika?
Imajte na umu da gornji članak nije zamjena za imenovanje liječnika.
Ostanite u tijeku. Kao i ProNails fanpage na Facebooku!