Lumbago onemogućuje svakodnevne aktivnosti poput podizanja predmeta ili hodanja. Najčešće se događa ljudima od 30 do 55 godina. Prema statistikama, više od polovice čovječanstva je iskusilo lumbago. Kako se liječe?
Lumbago - što je to?
Lumbago je bolna bol u lumbalnoj kralježnici. Sprečava normalno funkcioniranje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Najčešće pogađa ljude između 30 i 55 godina i zahtijeva konzultaciju sa stručnjakom.
Lumbago - uzroci
Loše navike odgovorne su za pojavu lumbaga, kao što su:
- nagli torzijski pokreti
- produljen i nepravilan sjedeći položaj
- fizička neaktivnost
- nepravilno držanje pri obavljanju jednostavnih aktivnosti
- pretilost, posebno trbušna
Lumbago je također posljedica raznih zdravstvenih stanja. Kada su relativno blaga i pravilno tretirana, razrjeđuju se prilično brzo . Ozbiljnije bolesti koje mogu uzrokovati lumbago uključuju išijas, diskopatija ili lomovi koji su posljedica tijeka osteoporoze.
Lumbago - simptomi
Glavni simptom lumbaga je ubodna bol u lumbalnom dijelu kralježnice . Događa se da je toliko neodoljiv da sprečava svako kretanje. Grede do nogu ili čini leđa ukočenima.
Osoba koju zadirkuje lumbago ima problema sa hodanjem, stajanjem ili čak sjedenjem. Ostali simptomi lumbaga uključuju:
- slabost mišića
- kontrakture mišića
- ukočenost mišića u donjem dijelu leđa
Simptomi ovog stanja su visoko ovisni o osnovnom stanju. Često se događa da se prvi simptomi lumbaga kod osobe pojave noću, a to može uzrokovati nesanicu.
Lumbago - prevencija
Kako biste spriječili lumbago, pripazite da ne stvarate stres na kralježnici . Važno je zauzeti pravilno držanje u svakodnevnim aktivnostima. Redovne vježbe jačanja i istezanja, poput joge, također će biti korisne . Istovremeno, oni će vam omogućiti da smanjite stres koji utječe na napetost mišića.
Također je vrlo važno izbjegavati dizanje teških predmeta ili, kad je to nemoguće, pravilno ih podići.
Lumbago - liječenje
Liječenje lumbaga varira ovisno o simptomima povezanim s njim. Obično se koristi konzervativno liječenje . Pacijentu se daju lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi. Donosi olakšanje prilično brzo.
Redovite vježbe za jačanje mišića kralježnice i fizioterapeutski tretmani također su vrlo korisni u liječenju lumbaga. Nažalost, u nekim slučajevima lumbago zahtijeva kirurško liječenje. Međutim, ovo je posljednji korak.
Koje se ljekovite biljke koriste u prirodnoj medicini? Obavezno to provjerite.