70-godišnja Carolyn Hartz Australijanka čija je savršena figura već nekoliko dana oduševila korisnike interneta. Budući da mnogi žele znati kako je ona održavala svoje tijelo u tako savršenom obliku, žena je napokon otkrila svoju tajnu.
70-godišnjak je priznao da je ključ uspjeha pravilna prehrana i uklanjanje štetnih, tovnih sastojaka iz prehrane. Vježba i meditacija jednako su važni.
Već 28 godina ne jedem šećer. Nije bilo lako, ali zamijenio sam ga s ksilitolom, rekla je Carolyn Hartz i citirala Dailymail.co.uk.
Davanje šećera nije bio lak zadatak, jer, kako je priznala, bila je ovisna o njemu. Ipak, uspjela ga je zamijeniti ksilitolom, koji je sladak poput tradicionalnog šećera i sadrži pola kalorija. I sama Carolyn najbolji je dokaz.
Mislim da je vrlo važno biti svjestan što jedemo i koliko jedemo. Pažljivo kad jedete ključno je pravilo. Nepromišljeno jedenje može dovesti do nepotrebnog debljanja, dodao je Hartz.
Dijeta, vježbanje i ... osmijeh
Australka je toliko voljela slatki nadomjestak da je odlučila uvjeriti druge ljude da se odreknu šećera. Otvorila je posao pod nazivom "SweetLife", koji nudi slatke slastice, koje, naravno, ne nalaze ni nagovještaj šećera. Uspješno ga zamjenjuje gore spomenuti ksilitol. Stanovnici Australije toliko su uživali u njenim jelima da je žena objavila knjigu u kojoj tvrdi zašto je vrijedno slijediti njezine korake.
Ali uklanjanje šećera nije jedina stvar koja je održava. U intervjuu za Dailymail.co.uk priznala je da je popis stvari koje radi kako bi uživao u savršenom tijelu prilično dug. Između ostalog, saznali smo da dan započinje bananom ili kivijem i čajem, a završava s dvije kockice čokolade, ali samo onom koja ne sadrži šećer.
Osim toga, pokušava redovito vježbati i posvetiti se svojoj strasti, a to je meditacija. Prije odlaska u krevet nikad ne zaboravlja skinuti šminku, a tijekom dana se ne rađa sa kremom za sunčanje. Pokušava spavati barem 8 sati dnevno, hodati i provoditi puno vremena s voljenim osobama. Također naglašava da je rođeni optimist, što joj daje veliku snagu. Vjeruje da bi svijet bio bolji mjesto kad bi i drugi bili pozitivni.
Možete se smijati, ali volio bih da meteorolozi kažu da je dan djelomično sunčan, a ne oblačan. To bi učinilo ljude sretnijima, kaže Carolyn Hartz, citirajući Dailymail.co.uk.
Žena također ima savjete za sve one koji bi, s obzirom na njezinu dob, željeli sličiti. Zamolio ih je da se ne uspoređuju s drugima. Ljudi mogu, pa čak i trebaju biti nadahnuti, ali svatko od nas je jedinstven i to je ono što treba cijeniti. Ništa drugo nego uzmite primjer :-)
Fotografija: www.instagram.com/sweetlifeaus/Carolyn Hartz