Menopauza je ime zadnje menstruacije svake žene. Razdoblje menopauze započinje posljednjim krvarenjem, nakon čega mjesečnica nije započela godinu dana. Ako se krvarenje pojavi nakon tako dugog odmora, trebali biste posjetiti ginekologa.
Pogledajte također: Prirodna, hormonska ili možda mehanička kontracepcija? Koji odabrati?
Razdoblje koje prethodi menopauzi je menopauza, odnosno menopauza. Menopauza počinje nekoliko godina prije menopauze i traje do nekoliko godina od njenog početka. Tijekom menopauze i menopauze ženu prate razni simptomi koji često utječu na njezinu kvalitetu života. Zato bi svaka žena tijekom klimakterije i menopauze trebala posebno voditi brigu o sebi.
Menopauza - simptomi
Simptomi menopauze, osim prestanka menstruacije, uključuju:
- vrući bljeskovi ,
- hladna zimica
- ispiranje lica
- razdražljivost,
- promjene raspoloženja,
- anksioznost,
- depresija,
- stalni umor,
- Križobolja,
- bolovi u mišićima i zglobovima,
- glavobolje,
- vrtoglavica,
- urinarna inkontinencija
- bol tijekom spolnog odnosa
- vaginalna suhoća
- vaginalni svrbež
- atrofični vaginitis,
- ponavljajuća upala mokraćnog sustava,
- smanjenje libida,
- lupanje srca,
- problemi sa spavanjem (probudite se rano i probudite se noću),
- znojenje (posebno noću)
- problemi s koncentracijom i pamćenjem.
Menopauza je također povezana s neadekvatnom razinom estrogena u tijelu, zbog čega neke žene mogu razviti osteoporozu. Osim toga, nedostatak ovog hormona uzrokuje nenormalne razine kolesterola u krvi.
Menopauza i vrući bljeskovi
Vrućina je jedan od najčešćih simptoma menopauze, ali mnoge žene se nisu u stanju učinkovito nositi s njom. Vruće bljeskovi su najviše uznemireni noću. Istodobno, oni negativno utječu na odmor, što sljedeći dan rezultira umorom.
Kako bi vam vrućici bili manje mučni, trebali biste odabrati prozračnu odjeću (također onu za spavanje). Najbolje je ako odaberete posteljinu izrađenu od tzv "prozračni" materijali. Također se preporučuje spavanje s uključenim ventilatorom. Pijenje peperminta ili kadulje također može pomoći kod vrućih bljeskova.
Menopauza - dob
Menopauza obično pada u dobi između 45 i 55 godina. Međutim, menopauza se može pojaviti i prije i kasnije. Prema poljskom statističaru, njihova posljednja menstruacija je u dobi od 49 godina.
Preuranjena menopauza
Preuranjena menopauza javlja se kod žena mlađih od 40 godina - javlja se spontano i bez poznatih razloga. Preuranjeni početak menopauze pod utjecajem je ozbiljnih i opasnih bolesti, poput raka, kao i kemoterapije. Ostale bolesti koje prerano utječu na početak menopauze su bolesti koje su posljedica poremećaja imunološkog sustava, poput dijabetesa.
Provjerite svoj menstrualni ciklus našim kalkulatorom plodnih dana!
Menopauza - kako pravilno skrbiti o tijelu?
Svaka žena tijekom menopauze trebala bi redovito mjeriti krvni tlak, a također obaviti i krvni test (razina kolesterola je obavezna). Uz to, preporučuje se povećanje tjelesne aktivnosti. Žene tijekom menopauze trebale bi jesti zdravu hranu i konzumirati suplemente poput kalcija i vitamina D. Štoviše, žena koja puši cigarete trebala bi prestati pušiti.
Menopauza - kada trebate posjetiti liječnika?
Obratite se svom liječniku ako osjetite mrlje između menstruacije, ako nemate mjesečnicu nakon jedne godine ili ako vaše kosti postanu lomljive. Žena bi također trebala posjetiti liječnika u slučaju da su drugi simptomi jako mučni i onemogućavaju normalno funkcioniranje.
Terapija zamjene menopauze i hormona
Menopauza je stanje u životu žene koje se ne može liječiti. Jedino što se može učiniti je ublažiti simptome pomoću i.a. HRT ili hormonska nadomjesna terapija. To uključuje davanje hormona - uglavnom estrogena, koji se mogu uzimati oralno, vaginalno ili u obliku injekcija i flastera. Hormonsku nadomjesnu terapiju treba započeti što je moguće ranije, jer ne pomaže nakon menopauze, a u nekim je slučajevima čak i štetna.
Liječnik specijalist uvijek odlučuje o uvođenju hormonske nadomjesne terapije, najčešće je to ginekolog. Osim ublažavanja simptoma, HRT sprečava simptome koji su povezani s menopauzom, npr. Smanjuje rizik od koronarne bolesti srca, određenih karcinoma, a također snižava razinu tzv. "loš" kolesterol.
Imajte na umu da gornji članak nije zamjena za imenovanje liječnika!
Vidi također: Mamografija - koje su indikacije za test?