Dijeta od prosa će biti idealna opcija za ljude koji traže ideju za brzi i zdravi detoks nakon zime. Proso se koristi u kuhinji i koristi se u Poljskoj već dugi niz godina.
Također ima prekrasna svojstva:
- čisti tijelo od toksina,
- podržava mršavljenje,
- djelovat će kao zamjena u dijeti bez glutena.
Dijeta od prosa - kako djeluje?
Ako tražite način detoksikacije tijela, svakako isprobajte prehranu s prosojnicama. Proso u svom sastavu ima puno vitamina B skupine (pozitivno utječu na rad živčanog sustava), vitamina E (snažnog antioksidansa), silicija, kalija, fosfora, kalcija i željeza. Pozitivno djeluje na naše tijelo, može spriječiti rak i usporiti proces starenja kože. Dijeta od prosa ne sadrži gluten, pa je to sjajna opcija za osobe koje pate od alergija.
Pogledajte također: Dijeta grejpa, izgubila je 4 kilograma u dva tjedna!
Dijeta od prosa temelji se na mono-dijeti, što znači da se tijekom liječenja konzumira samo kaša. Za potpuno pročišćavanje tijela trebalo bi od 3 do 14 dana. Trebalo bi biti 5 pripremljenih jela s mljevenim dodavanjem male količine povrća u kuhane mljevene žitarice. Također se tijekom tretmana preporučuje piti svježe sokove, toplu vodu s limunovim i biljnim infuzijama.
Učinci prehrane mlijekom
Što duže slijedite prehranu proso, to je bolje i korisnije za vaše tijelo. Tretman će izgubiti nekoliko centimetara u struku i bokovima i nećete morati brinuti o yo-yo učinku. Tijekom prehrane, koža postaje sjajnija i vlažnija. Kosa i nokti jačaju. Ako završite sa prehranom od prosa, vrijedno je uvesti ovu kašu u svoju prehranu, jer ona može donijeti mnoge pozitivne učinke na naše tijelo.
Vidi također: Trkačeva dijeta. Naučite tajne zdravog načina života!
Recepti za prehranu od prosoja
S prosošću možete napraviti mnoga ukusna jela. Naći ćete deserte, jela za ručak i brze zalogaje.
Kotlet od kokosovog oraha od prososa
Sastojci:
- 200 g proso
- limenka kokosovog mlijeka
- oko 1/2 šalice datulja
- 1/3 šalice kokosovih pahuljica
Priprema:
- Isperite proso kipućom vodom i prelijte ga u tavu.
- Zalijte ga kokosovim mlijekom, dodajte čips i datulje u masu, kuhajte sve dok se tekućina ne upije.
- Zatim umiješajte masu u puding i ukrasite pahuljicama od šipaka ili kokosa.
Kokos od prosoja
Ovaj je desert brz i jednostavan za pripremu, čija je glavna prednost ta što u ove kolačiće ne dodajemo šećer. To je vrlo dijetalna slastica koju možete ponijeti sa sobom na posao ili jesti za doručak.
Sastojci:
- 1 šalica kuhanog proso,
- 100 g kokosove strugotine,
- 50 g mljevenih lješnjaka,
- 2 zrele banane,
- 2 jaja.
Priprema:
- Banane zdrobite vilicom dok ne postanu glatke.
- Zatim dodajte čips, kuhano proso i mljevene lješnjake. Udarimo jaja. Masu mijesimo ručno dok se svi sastojci ne sjedine.
- Od dobivene mase oblikujte kuglice srednje veličine i lagano ih poravnajte neposredno prije stavljanja na lim za pečenje obložen papirom za pečenje.
- Stavite posudu za pečenje s pripremljenim kolačićima u pećnicu prethodno zagrijanu na 180 ° C 20 minuta.
Kaša od prosa
Sastojci:
- 250 g kuhanog proso,
- 1 mala tikvica,
- 1 crvena paprika,
- 1 proljetni luk,
- 500 ml juhe,
- 2 žlice ulja uljane repice,
- 1 limenka narezane rajčice,
- 2 žlice paste od rajčice,
- 2 žlice sitno nasjeckanog peršina,
- 50 g naribanog sira.
Priprema :
- Izlijte grožđice u posudu otpornu na pećnicu.
- Povrće operite, ogulite i nasjeckajte na sitne kockice.
- Pržite u tavi, dodajte pasiranu rajčicu i limenku narezanu rajčicu.
- Sve temeljito pomiješajte s mljevenim i svježim peršinom.
- Prelijte preko juhe i pospite naribanim cheddar sirom.
- Stavite sve u pećnicu i pecite 30 minuta na 200 ° C.
Pregledi o prehrani s mljevenim mlijekom
Taman sam se sjetila ove kaše. Želudac će vam biti zahvalan! Prošli put kad sam to učinio bio sam vrlo zadovoljan. Prvi dan je bio naporan, ali dva i treća dana su bili sjajni!
Proso je najbolje, to je otkriće u mom domu! Od nje pravim sve, kolače, deserte, večere, paštete, čudo!
Ja ovu kašu s raznim aditivima jedem treći dan i svaki dan propadam. Mršavjeti. Sretan sam!
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi utječu na izgled naše kože: