Jesti na malim tanjurima trebalo je biti jamstvo gubitka kilograma. Nutricionisti u medijima najmanje se desetljeće zalažu za izigravanje mozga slaganjem ručka na tanjur za doručak.
Tijelo je navodno dobilo signal - više niste gladni, pojeli ste cijeli tanjur hrane. Trik je bio u tome što će porcija manja od uobičajene biti dovoljna da ugasite vašu glad. Ispada da je ova naizgled pametna metoda kobna i može dovesti do debljanja .
Mali tanjur je fatalan
Novinari kanala 4, koji su o senzacionalnom otkriću izvijestili u drugoj epizodi sedme sezone programa "Hrana nevaljana", proveli su jednostavan eksperiment. Pažljivo su računali koliko hrane čovjek konzumira s velikog tanjura i koliko osoba pojede iz malog tanjira - uključujući sve dodatne dodatke.
Eksperiment nije dokazao da mali tanjuri smanjuju količinu konzumirane hrane. Naprotiv, sudionici s tanjurima za doručak u rukama pojeli su gotovo dvostruko više od ostalih. Manja površina posude potiče vas da dodate više - jer smo ionako jeli manje nego inače.
Pozitivna mišljenja o dijeti na malim pločicama, koju mediji tako lako obrađuju i šire u svijetu, dolaze iz jednog istraživačkog tima, tako da ona nisu objektivna, prenosi DailyMail.com.
Novinari Channel 4 , međutim, ne isključuju mogućnost gubitka kilograma nakon jela s tanjura za doručak. Tko ne jede drugu ruku, to može učiniti. Ali ako se možete pohvaliti s tako jakom voljom, možda ćete i pojesti dvaput veću količinu posluživanja.