Puerperij je razdoblje nakon trudnoće i porođaja u kojem prestaju anatomske, morfološke i funkcionalne promjene povezane s devetomjesečnim trbušnim nošenjem bebe. Vaše se tijelo pokušava vratiti u prethodno oplođeno stanje. Puerperij obično traje oko šest tjedana.
Postporođajna razdoblja
Puerperij obično traje šest tjedana i može se raščlaniti na sljedeća razdoblja:
- Izravno (prvi dan nakon porođaja),
- Rani puerperij (prvi tjedan nakon poroda)
- Kasni puerperium (traje do 6 tjedana nakon rođenja).
Postpartum nakon CC (carski rez)
Oporavak od prije trudnoće nakon carskog reza traje duže nego nakon prirodnog rođenja djeteta. Međutim, zapamtite da što ste aktivniji, brže će vam se tijelo oporaviti i osjećat ćete se puno bolje.
Pri kretanju pokušajte držati noge uspravno. Ne brinite za šavove, neće se raspasti. Možete i sami paziti na novorođenče, ako vam liječnik kaže da ga ne nosite, možete ga nositi u naručju. Kad morate kašljati, najbolje je da sjednete i pritisnete jastuk na trbuh, a zatim se nagnite naprijed.
Vježbe nakon porođaja i nakon porođaja
Tjelesna aktivnost koju započnete nakon poroda omogućit će vam da brzo vratite svoju težinu i oblik tijela prije trudnoće. Možete vježbati nekoliko dana nakon poroda, osim ako vam liječnik ne kaže drugačije. U početku se usredotočite na trening mišića dna zdjelice. Tijekom dana možete raditi i vježbe koje jačaju mišiće stražnjice. Također, zapamtite da što više hodate s djetetom
Puerperij i prehrana
Ako ste se odlučili za prirodno dojenje, morate imati na umu da vam je potrebno oko 600-800 kalorija više dnevno nego u razdoblju prije trudnoće.
Kalorične potrebe su porasle, ali to ne znači da možete jesti što god želite. Ne zaboravite odabrati samo zdrave i zdrave proizvode. Vaša prehrana treba biti raznolika i lako probavljiva. Za to vrijeme, ne biste trebali postiti ili jesti manje nego što bi trebali. Zaboravite na brzo mršavljenje, iako će kilogrami vjerojatno izgubiti u skoroj budućnosti. Sve dok obratite pažnju na ono što jedete.
Postporođajne infekcije
Postporođajne infekcije obično se razvijaju u mokraćnim putevima, genitalnim traktima, kao i u mliječnim žlijezdama. Ako temperatura prijeđe 38 stupnjeva Celzija 4 puta u roku od dva dana, to bi trebalo smatrati jednim od simptoma puerperalne infekcije.
Komplikacije nakon porođaja
Komplikacije nakon porođaja, osim infekcije, uključuju i:
- Kasno postporođajno krvarenje
Obično se javlja 24 sata nakon poroda. Najčešći uzroci krvarenja nakon porođaja su prisutnost ostataka tkiva placente, endometritis ili oštećena involucija mjesta placente.
- Postporođajna psihoza
U većini slučajeva razvija se u ranim fazama puerperijuma, iako ga neke žene razvijaju odmah nakon rođenja djeteta. Uzroci ovog stanja uključuju: teške obiteljske situacije, mentalnu neravnotežu i hormonalne poremećaje koji se javljaju tijekom trudnoće i porođaja. Postporođajna psihoza očituje se kao razdražljivost, dezorijentacija, nesanica, apatija i depresivni sindromi.
- Trombotska bolest
Treba imati na umu da su i razdoblje trudnoće i puerperij razdoblja kada se povećava rizik od razvoja trombotske bolesti. Čimbenici koji uzrokuju ovo stanje uključuju: povrede rođenja i lokalnu upalu, smanjenu motoričku aktivnost, pojačano zgrušavanje krvi, usporavanje cirkulacije krvi u žilama.