Navodno, negdje u svijetu ili samo u filmovima postoje ljudi koji se, probuđeni do same zore, osjećaju živahno i radosno. Za ostatak ostatka uspavanom društvu, imamo savršen način da biste dobili dodatne energije u jutarnjim satima.
Ovih šest proizvoda mogu vrlo učinkovito probuditi tijelo i upozoriti ga. Osim toga, mogu se koristiti za pripremu ukusnog doručka ako ga imate vremena pojesti kod kuće, ili savršeno piće koje možete pokupiti i popiti na putu do posla.
Đumbir i limun
Koktel s tim sastojcima možda ne zvuči privlačno, ali zaista je dobar. To ne samo da dodaje energiju, već i pomaže u borbi protiv prehlade. Samo naribajte malo korijena đumbira, iscijedite pola limuna i sve pomiješajte s toplom, ali ne vrućom vodom. Da biste malo poboljšali okus napitka, možete dodati žlicu meda.
jaja
U svakom mogućem obliku, ali naravno najbolje kuhan. Jaja, tvrdo kuhana, meko kuhana, omlet. Možete odabrati boju. Žumance je posebno važno jer je ono što pruža energičan udarac.
Orašasti plodovi i suho voće
Svi nutricionisti i liječnici "kukaju" o zdravstvenim svojstvima orašastih plodova i njihovom bogatom sadržaju. Odličan je način da popijete jutarnju užinu i pružit će vam mnogo zdravih masti, vitamina i minerala. Isto se odnosi i na sušeno voće, čija će vam mala ručka pomoći da preživite do ručka.
Sok od repe
Nisu svi vole repa. Njihov je sok vrlo ekspresivan, ali ponekad je vrijedno griziti zube i učiniti nešto za svoje zdravlje. Sok sadrži mnogo vlakana, folne kiseline i dušičnog oksida. Sve to dovodi do brže cirkulacije krvi u tijelu, što rezultira otvaranjem umornih očiju.
Sjemenke bundeve
Došla je jesen i krema od bundeve ponovno će zavladati na stolovima. Za doručak bismo se trebali povremeno počastiti sjemenkama bundeve. Već četvrtina čaše napunjene ovom delicijom pružit će vašem tijelu dnevnu dozu magnezija.
Yerba drugarica
Ova vrsta čaja postala je u modi prije nekog vremena. Iako su mnogi skeptični prema tome, nizak sadržaj kofeina može vas brže dignuti na noge od šalice kave. Yerba je također mnogo zdravija.
A vi, imate li lijeka za jutarnji umor? )