Otkad su McDonald's restorani zauzeli svijet, imali su brojne pristalice koji sebi ne mogu odbiti brzi sendvič iz kraljevstva brze hrane . Iako je zdrava prehrana popularna već neko vrijeme, mnogi ljudi na dijeti imaju slabosti i posjećuju McDonald's. Pa što odabrati iz jelovnika restorana kako se ne bi osjećali krivima?
sendviči
U ovom slučaju, najbolje je kladiti se na klasike. Običan hamburger bez sira iznosi samo 250 kalorija, tako da je savršen za mogućnost ručka. Međutim, ako apsolutno morate uzeti sendvič s više punjenja, idite na onaj s piletinom. Piletina je oko 300 kalorija, dok McRoyal već premašuje 500 kalorija, odnosno četvrtinu naše dnevne potrebe.
Verzija za doručak
Jaje McMuffin ima manje kalorija od voćne kaše koju jedemo za doručak. Naravno, postoje i one zdrave i nezdrave kalorije. Svakako je lakše izgarati kašu što nam daje puno energije. Ako, međutim, jednog dana ne uspijete doručkovati kod kuće, možete se povremeno počastiti McDonald-ovim doručkom. McMuffin s jajetom ima 250 kalorija, a rolat koji ga pripremaju ima manje ugljikohidrata nego klasični kajzer.
Zdravi McDonald's
Mogli biste riskirati da je najzdravija opcija McDonald's-a pileća salata s roštilja, koja iznosi samo 133 kalorije. Naravno, najbolje je potražiti onaj bez piletine, koji ima samo 18 kalorija, ali tada nećete dobiti previše hranjivih vrijednosti. Možete isprobati i Chicken SnackWrap koji ima oko 250 kalorija. Također je vrijedno posegnuti za pilećim krilima, koja ne pružaju dodatne kalorije u obliku peciva ili omota. Ima ih 6 i oni sadrže oko 260 kalorija, a svaka sadrži 16 grama proteina.
Desert
Najbolje je to preskočiti, ali ako morate pojesti nešto slatko, prijeđite na klasični krem sladoled. Malo sladoleda bez preliva samo je 45 kalorija. I iako je McFlurry primamljiva opcija, brinuti se za svoju figuru bolje je odustati od toga. Već je isplativije uzeti McDonald-ov vodeni kolač koji ima oko 250 kalorija.