Iako svi mislimo da nismo ovisni, sigurno se teško odričemo alkohola . Ljudi stariji od 25 do 40 godina sada piju velike količine alkohola barem jednom tjedno. Da ne spominjem čašu vina uz večeru ili jedno večernje pivo. Čak i ako su takve količine bezopasne, one zapravo mogu imati negativne učinke na naše zdravlje. Povlačenje alkohola može imati i negativne posljedice. Organizam naviknut na alkoholna pića s vremena na vrijeme može imati problema s pravilnim funkcioniranjem kada mu nedostaje ove vrste tvari.
Pa što se događa s našim tijelom kad se odričemo alkohola? Evo 7 najpopularnijih efekata.
1. Dobit ćete dovoljno sna.
Jeste li ikada bili u stanju spavati dugo nakon konzumiranja alkohola? Ili nakon zabave niste mogli sljedeći dan ustati iz kreveta (a to nije imalo veze s mamurlukom)? Prema posljednjem istraživanju objavljenom u časopisu Alcoholism: Clinical & Experimental Research, pijenje prije spavanja povećava vrstu moždane aktivnosti koja se pojačava kada odmarate, ali ne i kada spavate. Čak i ako brzo zaspimo, kvaliteta našeg sna bit će mnogo lošija, čineći nas umorniji sljedeći dan.
2. Osjećat ćete se rjeđe.
Priznajmo, činjenica da je alkohol u kalorijama jedna stvar. U pravilu ga ipak odbacimo iz prehrane jer smo nakon njega gladniji. Snack dok pijete je norma. Ispada da potpuno izbjegavanje alkohola može učiniti da naša čula budu manje osjetljiva na miris hrane. Istraživanja su pokazala da alkohol povećava naš apetit za čak 30%.
3. Imat ćete veću potrebu za slatkišima.
Alkohol ima učinak sličan šećeru i povećava razinu dopamina. Stoga, kada se odričemo alkohola, naše potrebe za šećerom mogu se znatno povećati. Naš će mozak započeti zahtjevne slatkiše, dakle bježeći od jednog stimulansa zlouporabit ćemo drugi.
4. Svijet će vam se posvijetliti i poboljšati će se.
Alkohol suši kožu. Očito je tada da ćemo već nekoliko dana nakon prestanka konzumiranja alkohola primijetiti da je naša koža vlažnija. Odvikavanje od alkohola može pomoći i kod drugih stanja kože. Lakše će se izliječiti, među ostalim: perut, ekcem i rozacea .
5. Uštedjet ćete novac.
Priznajmo, alkohol je skup. Posebno dobar alkohol. Pijenje vina ili viskija čak jednom tjedno značajno će smanjiti naš mjesečni proračun. Pokušajte izračunati koliko biste svakog mjeseca uštedjeli ako biste odustali od alkohola. Možda čak i kartu za teretanu ili ulaznice za kino?
6. Smanjit ćete rizik od raka.
Prema Nacionalnom institutu za rak, alkohol potiče razvoj karcinoma usta, jetre, dojke, debelog crijeva i rektuma. Što više pijemo, veće su šanse za razvoj stanica raka. A da je prevencija bolja od liječenja, vrijedi razmisliti o smanjenju količine alkohola koju pijete.
7. Povećaćete rizik od bolesti srca.
Ima i drugu stranu novčića. Mnoga su istraživanja pokazala da umjereno konzumiranje alkohola može sniziti rizik od srčanih bolesti. Ne zloupotrebljavajući alkohol i pijući ga s vremena na vrijeme, smanjujemo rizik od razvoja dijabetesa i moždanog udara.
Ostanite u tijeku! Kao ProNails na Facebooku
Pokušavate li smršati, ali ne vidite rezultate? Pokušajte eliminirati ove proizvode!