Što utječe na naš ten
Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na izgled naše kože. To su:
- genetske predispozicije
- način života
- briga
- oboljenja
Njega treba prilagoditi tipu naše kože. Ako se ne podudara, radimo pogrešno. I tada oštećujemo svoju kožu.
Vidi također: Koristite li kozmetičke jastučiće? Ovo je buba. Savjetujemo što ih zamijeniti
Kako se brinuti za svoj ten - definirajte njegovu vrstu
Osnovni tipovi kože su: masna, kombinirana i suha koža. Zašto Basic? Pa, mnogi čimbenici mogu utjecati na činjenicu da će, na primjer, masna koža imati nedostatke karakteristične za suhu kožu - tj. Osjetljivost i ljuštenje kože. To je zato što koristimo jaku kozmetiku i osjetljivi smo na onečišćenje okoliša i druge štetne vanjske čimbenike (npr. Sunčeve zrake). Uz to, moramo uzeti u obzir i činjenicu da su čak i maloljetne akne prisutne i kod osoba starijih od 30 godina.
Kako se brinuti o svojoj koži - osnovna pravila
- prilagodite kremu svojim potrebama - najbolje je koristiti jednu za dan, a drugu za noć. Dnevna krema ima puno manje masti od noćne kreme, pa je možete koristiti ispod šminke.
- ako ste pronašli pravu kremu za vas, nemojte je mijenjati. Možete ga koristiti i za cijeli život. Njegovo djelovanje se neće promijeniti - mijenja se i naša koža. Promijenite svoju kozmetiku čim vaša koža počne loše reagirati na njih. Ako joj se ništa ne događa, nema potrebe za tim.
- jesti dobru dijetu i pijte puno vode. Pokušajte uključiti veliku količinu povrća i voća u svoju svakodnevnu prehranu. Također jesti proteinsku hranu. Kao rezultat toga, vaša će koža biti podatna i glatka.
- sjetite se tjelesne aktivnosti - što je bolja cirkulacija, čvršća koža i bolja apsorpcija hranjivih tvari
- sjetite se prave količine sna - naše tijelo se regenerira tijekom spavanja
- zaboravite na piling kože sapunom - osušit će je, izvaditi i učiniti ljuštenjem
- odustati od pušenja
- ako razvijete kožne promjene, nemojte ih istiskivati. Na taj način otvarate kožu i dopuštate novim bakterijama da prodru u nju.
Kako se brinuti za svoju kožu - pravilna prehrana
O koži se treba brinuti prvenstveno iznutra. Zato vrijedi voditi brigu o pravilnoj prehrani - bogatoj vitaminima i mineralima . Što jesti da biste se pobrinuli za svoj ten?
- vitamin C - jača krvne žile, potiče kožu na proizvodnju kolagena (citrusi, papar)
- B vitamini - sprečavaju upalu, uključujući pucanje uglova usta (proizvodi od žitarica, mahunarke)
- vitamin A - regulira količinu izlučenog sebuma, potiče piling epiderme (mrkva)
- vitamin E - bori se protiv slobodnih radikala (suncokret, bademi)
Kako se brinuti za svoju kožu - kozmetika
Njegu kože povezujemo s kozmetikom. Vrijedno je investirati u dobre s pravim sastojcima. U ovoj situaciji djelovat će hidratantna krema s dodatkom hijaluronske kiseline . U slučaju masne kože djelovat će enzimski pilingi koji reguliraju proizvodnju sebuma i pomažu eksfoliranju epiderme. Ne zaboravite da ne isušuje kožu - što je lako ako sapun ili kozmetiku koristite alkohol.
Također se morate sjetiti da se ne borite protiv količine proizvedenog sebuma po svaku cijenu. Na primjer, sušenjem kože. Zašto? Jer takva koža odolijeva suhoći i počinje je proizvoditi još više.
Kako se brinuti za svoj ten - dokazane kućne metode
Kako se brinuti za svoju kožu kod kuće? Trebate samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Započnite dan čašom vode s sokom pola limuna. Oprati usta mlijekom ili jogurtom. Sjetite se redovitog pilinga, ali onog domaćeg - možete ga napraviti, na primjer, od mekinja. Koristite maske od krastavaca - sužavaju pore. Trebat će vam med za podmazivanje kože. Ovih nekoliko osnovnih načina s proizvodima koje imate kod kuće omogućit će vam da se brinete o svojoj koži i dugo uživate u njenoj blistavoj, svježoj i negovanoj hrani.