Tajlandska masaža može biti ne samo ugodan oblik opuštanja, već i učinkovit način za ublažavanje trajne boli, stresa, pa čak i depresije. Također poboljšava cirkulaciju krvi (slično limfnoj masaži), čime se ubrzava regeneracija tijela.
Štoviše, tajlandska masaža izglađuje bore, potiče cirkulaciju krvi i jača korijenje kose. Izvodi se u profesionalnim salonima za masažu.
Jedna sesija traje od 60 do 120 minuta (ovisno o preferencijama kupca). Ovisno o trajanju masaže i odabranom salonu, platit ćete od 100 do 220 PLN za posjet.
Tajlandska masaža u kombinaciji s jogom i aromaterapijom daje još bolje rezultate. Tajlandska masaža uz uporabu biljnih ulja ima pozitivan učinak na kožu.
Pogledajte također: Sve što biste trebali znati o uljima u njezi kože i kose
Tajlandska masaža - indikacije
Tajlandska masaža preporučuje se za sljedeće zdravstvene probleme:
- bol u leđima,
- migrena bol
- poremećaji mekog tkiva,
- upala tijela,
- artralgija,
- mišićni grčevi
- kontrakture tetiva.
Tajlandsku masažu koristite 1-2 puta tjedno i uskoro ćete se osjećati bolje.
Tajlandska masaža - priprema
Prije nego što krenete na tajlandsku masažu, pokušajte je pripremiti pravilno . Samo slijedite donje savjete.
- Posljednji obrok (po mogućnosti lagan) treba jesti sat i pol prije posjeta maseru.
- Prije masaže, maseru pokažite mjesta na kojima želite najviše masirati.
- Isključite telefon prije posjeta kako vas ne bi ometali.
- Ako imate dugu kosu, zakačite je natrag ukosnicom.
Tajlandska masaža - tečaj
Tajlandska masaža izvodi se u 5 položaja:
- straga,
- na trbuhu,
- sa strana,
- u sjedećem položaju (od glave do pete).
Tajlandska masaža temelji se na povećanju pritiska na određenim mjestima na tijelu . Da bi stvorio pravu atmosferu, maser se uključuje opuštajućom glazbom.
U tajlandskoj masaži često se koriste razne vrste ulja koja poboljšavaju izgled i zdravlje kože. Tu spadaju: ulja lavande, šipurka, eukaliptusa, metvice i jasmina. Zagrijavajuća mast koristi se i za masažu tijela.
Tajlandska masaža - učinci
Tajlandsku masažu mogu koristiti ljudi svih dobnih skupina. Trebalo bi ga koristiti za:
- smanjiti stres,
- ukloniti napetost mišića,
- regeneracija zglobova,
- potaknuti metabolizam,
- reguliraju protok krvi u tijelu.
Tajlandska masaža daje zadivljujuće rezultate, pod uvjetom da je redovito koristimo. Osjećat ćete se opušteno nakon prvog posjeta.
Tajlandska masaža - kontraindikacije
Tajlandska masaža vrlo je popularna, ali ne mogu je svi koristiti. Ovdje je popis kontraindikacija:
- trudnoća,
- zarazne bolesti,
- raka,
- ateroskleroza,
- krvarenje,
- osteoporoza,
- prijelomi kostiju,
- upala koštane srži,
- srčane mane,
- aneurizme.