Mnogi liječnici stalno ponavljaju kako bi sunčanje i sunčanje trebalo svoditi na minimum. Međutim, nekoliko će jednostavnih pravila osigurati da obje ove metode možete relativno sigurno koristiti.
Pogledajte također: Ovako se koža mijenja s godinama. Nakon kojih rođendana se bore pojavljuju na određenim mjestima?
Solarij - što učiniti za sigurno tamnjenje
- Otkrijte da li vas lijekovi ili lijekovi čine osjetljivijima na UV zrake. Najbolje je da se o posjetu solariju posavjetujete s liječnikom.
- provjerite vrstu svjetiljki i kreveta - UVA zračenje ne smije prelaziti 0,3 vata po m2. Obratite pažnju na vrijeme tamnjenja u krevetu koje preporučuje solarij. To bi trebalo trajati najmanje 15 minuta - tada znamo da lampe nisu previše jake. Uz to, vrijedi obratiti pažnju na to je li krevet očišćen i dezinficiran.
- ne sunčajte se svaki dan - dopušteno vrijeme izlaganja kože UV zračenju ne smije biti veće od 10 sati godišnje - bez obzira jeste li sunčali na suncu ili u solariju. Ponavljajte posjet svaka 2-3 dana, ne češće. I ne koristite ga više od 10 dana.
- pokriti osjetljiva područja kao što su oči, lice i bradavice. Ne uvlačite se u krevet bez posebnih naočala.
Je li sunčanje u solariju sigurno?
Mnogi ljudi koriste ovu vrstu sunčanja jer je dostupna tijekom cijele godine. Nažalost, to nije dobro za vaše zdravlje. Istraživanja pokazuju da UVA zračenje koje emitiraju lampe u posebnim krevetima za sunčanje ubrzava proces starenja kože i može čak dovesti do pojave raka kože.
Neko je vrijeme vladalo mišljenje da samo UVB zrake kojima smo izloženi kada ležimo na suncu loše djeluju na našu kožu. Liječnici su ga brzo oborili - svjetlost solarijevih svjetiljki također može dovesti do ozbiljnih posljedica . Stoga je najbolje odustati od ove vrste štavljenja.
Fototip solarija i kože
Koliko UV zraka naša koža može sigurno apsorbirati ovisi o našoj sposobnosti stvaranja melanina. A to zauzvrat određuje naš fototip. Razlikujemo 3 osnovna fototipa kože.
Vrste fototipova
- Sjevernoeuropska - svijetla koža, svijetla kosa (plava ili svijetlosmeđa), plave, zelene oči. Koža s ovim fototipom brzo postaje crvena na suncu i lako se izgara
- Srednjoeuropska - svijetla ili mutna koža, tamnoplava kosa i smeđe, smeđe oči. Ljudi s takvom kožom mogu duže ležati na suncu i sunčati se u smeđoj boji.
- južnoeuropska - mutna koža - od svijetlo smeđe do maslinasto - tamne kose i tamnih očiju. Koža s ovim fototipom otporna je na opekline od sunca.
Solarij - važne informacije
- ne smiju ga koristiti trudnice i tijekom menstruacije
- osobe s kožnim i kardiovaskularnim bolestima također bi se trebale odreći ove vrste štavljenja
- učinci sunčanja na solarij vidljivi su tek nakon nekoliko sesija . Predugo jednokratni posjet solarijumu može rezultirati samo opeklinama, a ne privlačnom zlatnom nijansom kože
- nakon posjeta solariju treba piti puno i voditi brigu o svojoj koži hidratantnim kremama
Možete se ovisiti o solariju
Takva ovisnost ima čak i svoje profesionalno ime - tanoreksija . Osoba s ovim stanjem misli da još uvijek nije dovoljno preplanula. Koža joj izgleda staro i oštećeno ponavljajući tretman iznova i iznova.
Solarij liječi?
Ovo je popularan mit. Sunčanje svakako utječe na naše blagostanje. Međutim, nije dobro rješenje za ljude koji se bore s aknama. Dokazano je da UV zrake mogu ublažiti simptome psorijaze, atopijskog dermatitisa i urtikarije. Ali samo ako se takav tretman provodi uz uporabu specifičnih, specijaliziranih svjetiljki i pod budnim okom liječnika.
Štavljenje u solariju - suvremeni problem
Sve više i više ljudi koristi solarije, a sve više i više ljudi pati od melanoma ili raka kože. Istraživači oglašavaju uzbunu i savjetuju da se odustane od te metode u potpunosti . Uvode se zakoni koji određuju dob osobe koja može sama pohađati salon za sunčanje. Sve da se minimizira broj oboljelih od raka.
Ostali načini štavljenja
- sunčana kupka - ne preporučuju dermatolozi. Međutim, ako malo vremena provodimo na suncu i izbjegavamo ga oko podneva, nije tako loše. Također možemo upotrijebiti akcelerator za sunčanje, što će nam učiniti brži ten i nećemo morati provoditi toliko vremena na suncu.
- samotamnjenja i bronzera - mogu se koristiti tijekom cijele godine i sigurni su za našu kožu
- sprej za tamnjenje - siguran, učinak je vidljiv nakon nekog vremena
Mnogi se odluče za tamnjenje u solariju jer je to široko dostupna, jeftina i učinkovita metoda sunčanja . Žut je trajan i možete se brinuti za njega tijekom cijele godine. Međutim, solarij ima i svoje nedostatke poput ozbiljnih zdravstvenih rizika. Zbog toga ga treba koristiti umjereno.