Doručak je najvažniji obrok dana. Stoga je vrijedno osigurati da nas zasiti i opskrbi nas velikim količinama energije, posebno pozitivnom. A to se može zajamčiti zdravim obrokom, po mogućnosti toplim . Problem je, međutim, jedna stvar - takvi doručci su obično dugotrajni, a mi često nemamo vremena ujutro da ih pripremimo . Ipak, predlažemo 5 recepata za vrući doručak koje ćete napraviti vrlo brzo . Čisti užitak od samog jutra!
Zašto vrijedi jesti vrući doručak?
Prije nego što krenemo u recepte, razmotrimo zašto bismo uopće trebali jesti vrući doručak.
Prema riječima stručnjaka, važan je topli doručak , posebno u jesensko-zimskoj sezoni. Zahvaljujući tome dat će nam energiju i istovremeno ojačati imunitet. Zanimljivo je da u toplim obrocima puno bolje osjećamo okuse, zbog čega će nam ova vrsta doručka biti više po ukusu, a samim tim - dobro ćemo raspoložiti od samog jutra!
Topli doručak - kaša od jagoda i orašastih plodova
Zobena kaša jedan je od najpopularnijih doručaka koji pripremamo toplo. Nema tu ništa čudno! Izrađuje se gotovo odmah. Dovoljno je pripremiti dio navečer, a ujutro samo zagrijati i pomiješati sastojke. Pogledajte naš omiljeni recept.
Sastojci:
- 40 g zobene kaše
- Žličica maslaca od kikirikija
- 1 žličica džema od jagoda
- Nekoliko jagoda
Način pripreme:
Prelijte preko zobene kaše preko noći toplom vodom. Drugi dan ih zagrijavamo uz dodatak maslaca od kikirikija. Kad je gotov, stavite ga u zdjelu i dodajte džem. Po vrhu ga pospite nasjeckanim jagodama.
Vrući doručak - krutoni s prženim jajetom
Ne postoji ništa poput doručka s jajima za početak vašeg dana. Predlažemo jednostavan recept za ukusan i jednostavan za pripremu doručak s jajima .
Sastojci:
- 2 kriške bilo kojeg kruha
- 2 jaja
- Sol papar
- Nekoliko cherry rajčica
- Žličica maslaca
Način pripreme:
U tavi zagrijte maslac. Zatim stavite kruh i pržite ga s obje strane dok ne poprimi zlatno smeđu boju. Nakon što se prži, dodajte po jedno jaje po jedno jaje i pričekajte da se postavi. Stavite ih na tanjur, posolite i popaprite po ukusu, a pored njih stavite cherry rajčice.
Vrući doručak - omleta sa špinatom
Držimo se na trenutak teme jaja , jer je to najbolji način brzog i srdačnog vrućeg doručka. Omleti su izuzetno popularni i također se pripremaju vrlo brzo. Zanimljivo je da im možete dodati gotovo sve što imate u hladnjaku - od šunke i sira do omiljenog povrća.
Sastojci:
- 2 jaja
- 2 žlice vode
- 2 žlice brašna
- Pregršt dječjeg špinata
- Pola papra
- 2 kriške šunke
- Žličica maslaca
- Sol papar
Način pripreme:
Umutite jaja, a zatim im dodajte vodu, brašno, sol i papar. Temeljito miješamo dok ne nastane glatka masa. Šunku narežite na kriške, a papriku na male komade. Skuhamo ih zajedno u tavi. Na kraju prženja dodajte špinat, začinite po ukusu i pričekajte da se stegne. Zatim ulijte pripremljeno jaje i pržite s obje strane do zlatno smeđe boje.
Vrući doručak - kruh u jajetu
Tko se od nas ne sjeća ovog ukusa? Ovo je pravi ukus djetinjstva! Kruh u jajetu je ukusan i možete ga učiniti slatkim ili slanim - po vašoj želji. Predlažemo dvije verzije.
Sastojci za slani kruh od jaja:
- 2 kriške kruha
- 2 jaja
- Sol papar
- kečap
Sastojci za slatki kruh od jaja:
- 2 kriške kruha
- 2 jaja
- Malo šećera u prahu
- Bilo koji dodatak
Način pripreme:
Tehnika pripreme je u oba slučaja ista. Jaje pomiješajte sa začinima ili šećerom u prahu i dobro namastite kruh s obje strane. Zatim ga bacimo preko vrućeg maslaca. Na tanjur možete dodati svoje omiljene dodatke. Šunka, sir i kečap dobro će se snaći u suhoj verziji, a pekmez i voće u slatkoj verziji.
Topli doručak - mugcake
Mugcake nije ništa drugo nego kolač u šalici . Za razliku od ostalih peciva, ovaj se priprema u trenu!
Sastojci:
- 1 jaje
- 3 žlice mljevenih pahuljica
- 3 žlice grčkog (ili drugog debelog) jogurta
- Žličica cimeta
- Žličica kakaa
- Žličica praška za pecivo
Način pripreme:
Wszystkie składniki mieszasz razem i wkładasz do kubka. Następnie wkładasz go na 4 minuty do mikrofalówki. A jeżeli jej nie posiadasz, włóż do piekarnika na 25 minut.
Ile krajów na świecie, tyle tradycyjnych pysznych potraw. Czy jesteś w stanie odgadnąć, do którego kraju przypisana jest dana potrawa? Ostrzegamy… pytania nie są łatwe. Powodzenia!