Jeste li na dijeti, ali još uvijek ne vidite rezultate? Kad ste raspoloženi za užinu, odaberite jednu od namirnica koja je uključena u prehranu s negativnim kalorijama . Zahvaljujući tome, riješit ćete se viška kilograma.
Pogledajte također: Koliko kalorija dnevno trebate pojesti da ne biste dobili na težini? Novo istraživanje u suprotnosti je sa općim uvjerenjem
Popis proizvoda koji sadrže "negativne kalorije"
Ako se pripremate za sezonu bikinija, pokušajte smanjiti količinu slatkiša za tov i slanih zalogaja. Umjesto toga, vaša dnevna prehrana treba sadržavati hranu s negativnom kalorijskom ravnotežom . Ako za njih još niste čuli, vrijeme je da ih nadoknadite.
Prema nutricionistima, prilikom probavljanja nekih proizvoda naše tijelo sagorijeva više kalorija nego što ih dobija iz hrane. A to nas brže gubi. Upoznajte popis voća i povrća koji biste uvijek trebali imati pri ruci:
- poriluk
- šparoga
- maline
- cikla
- karfiol
- zelena salata
- marelice
- celer
- jabuke
- Češnjak
- jagode
- cuckooflower
- luk
- limun
- lubenica
- grejp
- kelj
- grah mahunar
- brokula
Kao što vidite, raspon prijedloga je vrlo širok. Neki se mogu dodavati salatama, dok se drugi najbolje jedu bez dodataka. Hoćete li u iskušenje?
Pogledajte također: Blogerica je slijedila dijetu slavnih, na kojoj je izgubila 18 kg u godinu dana. Učinci su upozorenje za osobe koje mršave