Ovih dana većina žena koristi široku paletu proizvoda za njegu kože lica. Kako se ispostavilo, samo podmazivanje nije dovoljno i ako želimo održati kožu mladom, o koži bismo trebali voditi brigu na potpuno drugačiji način. Ispada da je jeftin i vrlo učinkovit. Provjerite kako pravilno izvoditi jogu na licu .
Joga lica - kako to ispravno učiniti?
Možete raditi jogu na licu ispred svakog ogledala. Izuzetno je jeftin lifting lica koji će značajno usporiti proces starenja kože. Ako redovito radite jogu na licu, nakon nekog vremena primijetit ćete značajnu razliku.
Joga na licu - čega biste se trebali sjetiti?
- Na početku radite vježbe ispred ogledala, zahvaljujući tome ćete kontrolirati da li ih ispravno radite,
- usredotočiti se na sustavnost. Prvi učinci bit će vidljivi nakon 3 tjedna. Vježbajte 10 minuta dnevno
- vaše lice mora biti opušteno za vrijeme vježbanja. Razmislite o nečem ugodnom.
Joga lica - osnovni položaji
Vježbe treba izvoditi svakodnevno oko 10 minuta u nizu od četiri ponavljanja.
Lice lava
- Ovo je jedna od najklasičnijih poza joge na licu. Položaj rasteže sve mišiće. Vježba je dizajnirana za ublažavanje lica svih napetosti. Na udisanju zategnite tijelo, posebno mišiće lica. Držite šake stisnute. Na izdisaju ispružite jezik i valjajte oči. Otvorite dlanove i opustite se u tom položaju 10 sekundi.
Marilyn Monroe
- Ovaj položaj jača mišiće usta i jako ih dobro oblikuje. Oblikujte usta kao da želite poslati poljubac. Zakrivite ruke u šake i stavite ih na usta. Na ovaj način mišići će se stegnuti i početi raditi.
Budino lice
- U tom položaju sjednite i ispravite se. Zatvorite oči i zamislite točku između obrva. Koncentrirajte se na točku i pustite da se mišići lica opuštaju. Počnite pomicati čeljust udesno i lijevo, jezikom dodirujte stražnju stranu zuba. Nasmiješite se i opustite sve mišiće.
Iznenađene oči
- Otvorite oči što je moguće šire, ali ne podižite obrve i ne mrštite se. Pogledajte trenutak u svemiru nekoliko sekundi. Zatvorite oči i čvrsto pritisnite vjeđe.
Istegnut osmijeh
- Postavite kažiprst i srednji prst preko kutova usta. Odvojite usne i čvrsto ih ispružite prema van. Uvucite usne u izljev. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta.
Napete usne
- Ova vježba će značajno poboljšati kožu oko usta. Ona će postati rastezljivija i glađa. Otvorite usta i napravite pokret kao da ga želite postići naprijed. Postavite ruke na lice uz mišiće usta.
Hoćete li isprobati ove vježbe?