Kokteli za čišćenje pomažu ne samo da izgube kilograme, već također mogu pružiti našem tijelu mnogo vitamina i minerala. Ako želite detoksirati svoje tijelo, budite sigurni da počnete redovito piti domaće koktele za mršavljenje. Kokteli za čišćenje pomoći će vam da nadoknadite nedostatak vitamina i poboljšate stanje naše kože, kao i da regeneriramo tijelo.
Koktel za čišćenje s bosiljkom
- Bosiljak ima mnoga ljekovita svojstva koja pozitivno utječu na funkcioniranje našeg tijela. Bazylie podupire rad probavnog i živčanog sustava.
Sastojci:
- 1 jabuka,
- 3 kriške svježeg ananasa,
- 10 listova bosiljka,
- 3 kriške đumbira,
- malo vode
Priprema:
- Operite i ogulite jabuku i ananas.
- Izrežite na manje komade i stavite u blender.
- Sve izmiješajte i prelijte u visoku čašu.
Koktel s cveklom
- Repe ima puno hranjivih vrijednosti koje pozitivno utječu na naše tijelo. 100 grama cikle jednak je samo 43 kalorije, pa se preporučuje za dijetu za mršavljenje. Bez sumnje, vrijedi ga dodati u koktel jer pozitivno utječe na funkcioniranje našeg tijela. Može spriječiti anemiju i pomoći tijelu u borbi s visokim krvnim tlakom.
Sastojci:
- 300 g repe,
- 150 g naranče,
- 500 g jabuka,
- 100 g limuna
Priprema:
- Operite repe i ogulite ih. Učinite isto s narančom i jabukom. Voće narežite na manje komade.
- Sve sastojke dobro izmiješajte.
Koktel za čišćenje s peršinom
- Peršin ima puno hranjivih vrijednosti i minerala koji jako dobro djeluju na naše tijelo. Peršin ima željezo, kalcij, magnezij i kalij. Zahvaljujući svojim sastojcima pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Učinak peršina preporučuje se kod problema s mjehurom, prostatom i bubrezima.
Sastojci:
- pola avokada,
- 2-3 grančice peršina,
- 1 kivi,
- 4 kocke leda,
- Sok od 1/2 limuna,
- 150ml soka od jabuke
Priprema:
- Operite avokado i prepolovite ih. Izvadite pulpu i stavite je u blender. Peršin operite i nasjeckajte na manje komade.
- Kivi operite i ogulite. Izrežite na manje komade.
- Stavite sve sastojke u blender i miješajte dok ne postanu glatke.
Koktel koji odmašćuje kiselinu s avokadom
- Avokado je vrlo visok u kaliju koji je odgovoran za regulaciju krvnog tlaka. Voće ima i puno vitamina A, C i E, koji imaju antioksidativni učinak, kao i vitamine skupine B koji sprečavaju malformacije fetusa.
Sastojci:
- 1/4 avokada,
- 1/2 banane
- 1 kriška ananasa,
- 1,5 šalice kokosove vode,
- 1 krastavac,
- 1 žličica ječma,
- 5 listova metvice,
- nekoliko peršinovih lišća
Priprema:
- Operite sve voće i ogulite ih. Izrežite na manje komade i stavite u blender.
- Sve dobro promiješajte dok ne dobijete homogenu masu.