O raku dojke govori puno, ali još uvijek s dovoljno. U Poljskoj , oko 6.000 umre svake godine od ove vrste raka . žene . Mnogi od njih mogli bi preživjeti ako im je dijagnosticirana ranije. Nažalost, ne možemo i ne želimo testirati sebe.
Prije nego što odemo liječniku na mamografiju ili ultrazvuk dojke, pobrinimo se za sebe. Rak možemo otkriti vlastitim prstima - dovoljno je obavljati samopregled dojke jednom mjesečno . Kako to učiniti?
6 stvari koje biste trebali znati o samopregledu dojke
- Svaka žena bi ih trebala sustavno raditi nakon 20. godine života.
- Samopregled obavlja se jednom mjesečno.
- Najbolje ih je izvoditi između 6. i 9. dana ciklusa, kada su grudi netaknute i manje osjetljive na dodir.
- Žene u postmenopauzi trebale bi pregledavati grudi svakog mjeseca istog dana.
- Samopregled mora se obaviti pažljivo. Žurba je nepažljiva.
- Sastoji se od tri faze: gledanje grudi u ogledalo, pregled dodirom (tzv palpacija) dok stojite i ležite.
Vrlo je važno da žene prijeđu u naviku pregledati svoje dojke što je prije moguće.
Zapamtite da nije svaka kvrga rak, ali o svakoj novoj promjeni treba razgovarati sa stručnjakom . Ako primijetite bilo što uznemirujuće, svakako posjetite liječnika!
Korak po korak samopregled dojki
Ispitivanje pred ogledalom
Stanite pred ogledalo i podignite ruke uvis. Pogledajte grudi. Provjerite nije li koža izobličena, naborana, povučena ili obezbojena. Pažljivo pregledajte donji dio dojke ispod pazuha. Možete obaviti ista opažanja s rukama dolje i na bokovima. Na kraju, stisnite bradavice i pogledajte ima li tekućine iz njih.
Ispitivanje pod tušem
Sapunite svoje tijelo, lakše ćete osjetiti bilo kakve promjene. Podignite lijevu ruku i odmarajte je iza glave, a desnu postavite na lijevu dojku. Pritiskom na njega s tri srednja prsta napravite male krugove. Ručno kružite pokretima oko prsa. Nastavite crtati sve manje i manje krugove prema bradavici. Pazite da ne propustite nijedno područje na dojci, uključujući pazuhe. Učinite isto s desnom dojkom.
Ispitivanje u ležećem položaju
Lezite ravno na krevet. Gurnite valjani ručnik ili mali jastuk ispod lijevog ramena. Stavi lijevu ruku ispod glave. Pregledajte lijevu dojku s tri srednja prsta desne ruke (baš kao pod tušem). Učinite isto za desnu dojku. Ne zaboravite pazuhe! Provjerite nisu li limfni čvorovi povećani ili gnojni.
Ostanite u tijeku. Kao i ProNails fanpage na Facebooku!
Članak je napisan u suradnji s Ministarstvom zdravstva . Da biste saznali više, posjetite www.gov.pl/zdrowie.