Tečna dijeta sastoji se od jedenja lako probavljivih obroka koji su tekući. Tu spadaju juhe u obliku kreme, voćnih i povrtnih sokova ili koktela. Treba uključiti puno tekućine u svoju prehranu jer oni olakšavaju probavni proces.
Tekuća dijeta - što je to?
Kada koristite tekuću dijetu, sjetite se zabrana i naredbi koje su na tom mjestu. Izbjegavajte piće gaziranih pića i slatkiša (čak i u tekućem obliku) tijekom prehrane. Tijekom prehrane trebali biste jesti zdravu, niskokaloričnu hranu (povrće i voće). Od povrća i voća možete pripremiti mnogo koktela, pa će svatko sigurno pronaći nešto za sebe. Kokteli moraju biti svježi, zdravi i s jakim okusom. Koktel se može začiniti cimetom, đumbirom, paprom ili bosiljkom.
Tekući recepti za dijetu
Kao i za svaku dijetu, ova dijeta također podliježe pravilno sastavljenoj prehrani. Otkrijte recepte za zdrave i ukusne koktele koje ćete pripremiti kod kuće!
Koktel od rajčice
- Rajčica sadrži puno vitamina i minerala koji pozitivno utječu na rad našeg tijela. Rajčica sadrži puno kalija i vitamina C koji snižavaju krvni tlak.
Sastojci:
- 4 rajčice,
- 2 stabljike celera,
- hrpa nasjeckanog kopra,
- 2 žlice maslinovog ulja
Priprema:
- Ogulite rajčice i ogulite ih.
- Operite celer i narežite na komade. Miješati. Dodajte čili, ulje.
- Promiješajte, pospite koparom.
Biljni koktel
- Biljke u prehrani blagotvorno utječu na naše tijelo, nesumnjivo poboljšavaju crijevnu peristaltiku i rad probavnog sustava. Biljke se mogu dodati u prehranu na mnogo različitih načina, poput uključivanja u smoothie.
Sastojci:
- Čaša pinjenog mlijeka,
- 2 žlice nasjeckanog kopra,
- 2 žlice nasjeckanog peršina,
- pola zelenog krastavca,
- šaka rotkvica iz rotkvica.
Priprema:
- Ogulite krastavac i naribajte ga.
- Pomiješajte s pireom.
- Dodajte peršin, kopar i klice. Miješati.
Citrusni koktel
- Agrumi su sjajan izvor vitamina, imaju puno vitamina C i vitamina A. Vitamin A sadržan u citrusima sprečava rak i pomaže u snižavanju lošeg kolesterola.
Sastojci:
- 2 mandarine,
- kivi,
- banana,
- velika narančasta,
- grejp,
- žličica tekućeg meda,
- 2 žlice zobene kaše,
- nekoliko listova melem.
Priprema:
- Ogulite voće i podijelite ga na komade. Miješati.
- Na kraju dodajte med i zobene kaše, pomiješajte.
- Ukrasite limunovim melemom.
Tekuća dijeta prije kolonoskopije
Prije ispitivanja trebali biste ograničiti svoju prehranu na lako probavljive proizvode, najbolje je odustati od povrća, voća, tamnog kruha i drugih proizvoda s visokim sadržajem vlakana. Također, nemojte jesti povrće i koštice voća! Sjemenke i sjemenke mogu se zalijepiti na površini crijeva i otežati testiranje.
Što jesti prije kolonoskopije?
Nekoliko dana prije testa ne smijete jesti sirovo voće i povrće. Dva dana prije testa treba uvesti dijetu s malo ostataka. Možete jesti bijelu rižu (ne smeđu!) I pšenični kruh. Izbjegavajte prženu i masnu hranu koja može ostati u probavnom traktu. Prije testa, trebali biste prestati piti mlijeko, kao i proizvode koji mogu izazvati plin, poput gaziranih pića . Dan prije pregleda trebali biste doručkovati i ručati, ali trebali biste odustati od večere. Toga dana vrijedi piti puno mirne vode. Ako pacijent slijedi pravilnu prehranu, kolonoskopija će sigurno proći bolje.
3 dana prije testa odustajmo:
- grožđe,
- kivi,
- jagode,
- maline,
- lubenice,
- bobičasto voće,
- rajčica,
- laneno,
- kruh sa žitaricama,
- proizvodi s visokim sadržajem vlakana,
- tamni kruh.
Ova je djevojka oduševila cijeli svijet! Njena mama to pokazuje na Instagramu