Zatvor je problematičan problem mnogih ljudi. Međutim, postoje mnogi prirodni kućni lijekovi za pročišćavanje crijeva . Sljedeće kućne metode pozitivno utječu na crijevnu peristaltiku - budite sigurni da ih upoznate!
Domaći laksativi - snaga bilja
Zeleni čajevi jedan su od kućnih laksativa. Prirodno je laksativ koji dodatno regulira rad probavnog sustava. Osim toga, zeleni čaj pruža tijelu korisne bakterije. Također je vrlo dobar za probavu.
Preporučuje se piti zeleni čaj i prije odlaska u krevet, jer se crijevna peristaltika poboljšava već ujutro . Međutim, biljne čajeve morate piti odgovorno - višak njih može izazvati mnoge nuspojave i neželjene učinke.
Posebno se preporučuje piti čaj od metvice, limuna, korijena sladića, kumine, celandina i kamilice.
Čaj od kamilice - recept
Čaj od kamilice ima mnoga vrijedna svojstva. Zahvaljujući svojim vrijednim sastojcima, preporučuje se za čišćenje crijeva. Uz to, čaj od kamilice ima analgetski i protuupalni učinak.
Kako napraviti čaj od kamilice?
Za pripremu čaja iz ove biljke potrebno vam je oko 6 žlica sušenih cvjetova kamilice i pola litre vode. Začinsko bilje treba preliti kipućom vodom i staviti na stranu, pokriveno, oko 10-15 minuta. Zatim morate procijediti dekociju. Preporučuje se konzumiranje čaja od kamilice 3 puta dnevno.
Domaći laksativi - topla voda s limunom
Kućna metoda laksacije je i ispijanje čaše tople vode s limunom. Najbolje je ako ga jedete na prazan stomak. Također možete dodati malu količinu meda.
Domaći načini čišćenja - mliječni
Jedan od dobrih načina čišćenja crijeva je mliječni proizvod. Preporučuje se konzumiranje mliječnih proizvoda, uključujući kefir, pinjeno mlijeko i prirodni jogurt. Ovi proizvodi sadrže zdrave bakterije koje dobro djeluju na probavni i imunološki sustav.
Uz to, jogurt, pinjenica i kefir smanjuju izlučivanje želučane kiseline.
Domaći laksativi - jabučni ocat
Jedna od prirodnih metoda laksativnog crijeva je djelovanje jabučnog octa. Na prazan želudac popijte čašu vode s 3 žlice jabučnog octa. Jabučni ocat sadrži kalcij, pektin, octenu kiselinu i jabučnu kiselinu - svi sastojci olakšavaju protok ostataka hrane kroz crijeva, a također reguliraju i podržavaju probavni sustav.
Domaći načini čišćenja - šljive i jabuke
Još jedan domaći laksativ je voće bogato vlaknima, što je dobro za probavni sustav. Apsorbira vodu u probavnom traktu i povećava volumen fekalne tvari. Uz to, ubrzava eliminaciju ne probavljene hrane.
Ako želite brzo podržati crijevnu peristaltiku, odaberite šljive. Šljive se preporučuju jer sadrže mnogo više vlakana nego sirove šljive. Jabuke su još jedno voće koje se preporučuje za laksaciju. Sadržaj vlakana varira ovisno o vrsti voća. Međutim, 100 grama jabuke sadrži oko 1,5 grama vlakana.
Kruške i jagode također su bogate ovim sastojkom koji dodatno podupire izlučivanje toksina iz tijela.
Domaći načini čišćenja - laneno sjeme
Laneno sjeme bubri u debelom crijevu, što ubrzava pokrete crva. Uz to, konzumiranje lanenih sjemenki olakšava defekaciju. Stoga se preporučuje infuzija lanenog sjemena - 3 žlice mljevene biljke prelijte u čašu i prelijte toplom vodom. Odvojite oko 3 sata. Najbolje je piti dekociju prije odlaska u krevet.
Domaći načini čišćenja - kava
Kava ima laksativna svojstva. Preporučuje se piti je ujutro nakon doručka.
Domaći načini čišćenja - mrvice
Grožđice, poput šljiva i jabuka, sadrže dijetalna vlakna. Konzumiranje žitarica čisti crijeva i dodatno smanjuje tjelesnu težinu. Najbolje je jesti oko 30 grama kaše dnevno.
Domaći načini čišćenja - kiseli kupus
Kupus, kao i drugi prehrambeni proizvodi, sadrži puno vrijednih dijetalnih vlakana. Kiseli kupus također poboljšava probavu i dragocjen je izvor vitamina skupine B i vitamina C. Također se preporučuje piti sok od kiselog kupusa na prazan želudac.
Godinama se biljna medicina koristi u liječenju različitih bolesti i stanja. Međutim, postoje biljke koje mogu prouzrokovati veliku štetu /