Čaj za mršavljenje treba koristiti samo kao dio cjelokupnog postupka mršavljenja. Njihova redovita konzumacija treba biti mudra, jer višak infuzije može dovesti do nuspojava.
Zeleni čaj za mršavljenje
Zeleni čaj pomaže u borbi protiv masnog tkiva. Redovito pijenje infuzije ubrzava metabolički proces. Uz to, oni smanjuju apetit i povećavaju aktivnost enzima koji su uključeni u probavni proces.
Vrijedno je dodati da zeleni čajevi omogućuju brže uklanjanje štetnih toksina iz tijela.
Matcha čaj
Kao i drugi čajevi, i matcha pomaže kod gubitka kilograma. Njegova zdravstvena svojstva doprinose bržem metabolizmu.
Crveni čaj za mršavljenje
U usporedbi s drugim vrstama čaja, svi procesi fermentacije u crvenom čaju su kraći, što obiluje enzimima i polifenolima. Ova svojstva su učinkoviti saveznici u borbi protiv prekomjerne težine ili pretilosti.
Polifenoli i enzimi olakšavaju probavu, reguliraju izlučivanje žuči i ubrzavaju pretvorbu masti u energiju.
Bijeli čaj za mršavljenje
Mnoga znanstvena istraživanja pokazuju da bijeli čaj sprečava stvaranje masnih stanica. Osim toga, olakšava metabolizam izvanrednih masti.
Ili samo čaj?
Vrijedno je zapamtiti da konzumiranje čaja isključivo neće uzrokovati da izgubite nepotrebne kilograme. Infuzije su samo dodatni element koji će podržati proces mršavljenja. Potrebno je biti fizički aktivna i specijalizirana prehrana, ili ograničiti (po mogućnosti odustati) od visokokalorične hrane.
Podržavaju li bilje i postupak mršavljenja?
Dok gubite kilograme, možete piti ne samo čaj, već i infuzije ljekovitog bilja, koji ubrzavaju uklanjanje zaostalih toksina iz tijela i uklanjaju vodu nakupljenu u njemu. Neke ljekovite biljke također ubrzavaju metabolizam, ali ne toliko kao čajevi. Biljke pomažu u smanjenju plinova i podupiru probavne procese.
Bilje preporučljivo za mršavljenje:
- Kadulja,
- Menta,
- Stolisnik,
- ljupčac,
- Kopriva,
- Polje okruglo.
Nuspojave čajeva za mršavljenje
I ljekovito bilje i čajevi koji se piju u višku mogu dovesti do niza nuspojava. Oni uključuju: bol u trbuhu, glavobolju, vrtoglavicu, drhtanje ruku, nedostatak drugih hranjivih sastojaka i minerala koje je teško apsorbirati.
Trudnice se trebaju savjetovati sa svojim liječnikom prije nego što započnu redovite infuzije. Neke biljke i čajevi mogu naškoditi vašoj bebi. Osobe koje su kronično bolesne i koje koriste lijekove također trebaju ići na pregled liječniku, jer čajevi i bilje mogu biti u interakciji s farmakološkim pripravcima i imati nepoželjne interakcije.