Jabučni ocat ima mnoga vrijedna svojstva koja djeluju na ljudsko tijelo. Prije svega, izvrsno je za čišćenje od toksina. Također ubrzava sagorijevanje masti, zahvaljujući čemu ima blagotvoran učinak na organe. Sve se češće koristi i u kozmetici. I iako postupak njegovog stvaranja zahtijeva strpljenje, zaista ga je vrijedno odabrati koristiti.
Vidi također: Kako napraviti jabučni ocat? Jednostavan recept za prirodno čišćenje tijela
Jabučni ocat najbolje se koristi kao detoks. Sve zato što savršeno čisti tijelo, ali u višku može biti štetno. Ako želimo izgubiti nepotrebne kilograme, najbolje je piti ga prvi tjedan, a zatim prijeći na uravnoteženu prehranu, npr. Dijetu dr. Dąbrowske koja se temelji na povrću i voću. Međutim, prije nego što se odlučimo za bilo koju dijetu za mršavljenje , vrijedi provjeriti trebamo li je uopće. BMI kalkulator može biti od pomoći jer će lako izračunati indeks tjelesne mase.
Svojstva jabučnog octa
Jabučni ocat sadrži mnogo vrijednih vitamina i minerala. Stoga postoje mnoga vrijedna svojstva jabučnog octa , koja ima sjajan učinak na ljudsko tijelo.
- Podržava rad živčanog sustava, mišića i srca.
- Podržava imunološke procese.
- Podržava metabolizam.
- Podržava rad mozga.
- Podržava sintezu hormona.
- Štiti srce od ishemije.
- Štiti tijelo od infekcija.
- Štiti tijelo od bakterija.
- Vodi brigu o adekvatnom krvnom tlaku.
- Stabilizira razinu glukoze u tijelu.
- Povećava osjetljivost stanica na inzulin.
- Podržava rad mozga.
- Eliminira nečistoće i mitesere.
- Poboljšava izgled i stanje kose.
- Izbijeli zube.
- Pomaže u održavanju daha svježim.
- Podržava pravilan razvoj tijela (važno u slučaju trudnoće).
- Jača nokte.
Jabučni ocat ima sva ova vrijedna svojstva zahvaljujući bogatstvu vitamina i minerala. Sastoji se uglavnom od najčešćih: vitamina B i C, folne kiseline, kalija, kalcija, željeza, ali i mnogih drugih, manje poznatih sastojaka.
Recept jabučnog octa
- Iako je izrada jabučnog octa oduzima puno vremena, ne zahtijeva puno rada i sastojaka.
Sastojci:
- 1 kg jabuka (po mogućnosti Antonovka, celuloza ili renet),
- 1 litra kuhane (ohlađene) vode,
- 5 žlica šećera
Priprema:
- Operite jabuke i izvadite sjemenke. Izrežemo na četvrtine i stavimo u veliku staklenku.
- Ni pod kojim uslovima ih ne birajte! Vrijedne bakterije i kvasci potrebni za proces fermentacije nalaze se ispod kože jabuke.
- Prelijte vodom preko četvrtine jabuka i ulijte šećer. Na vrh staklenke stavite pamučnu krpu i vežite je gumenom trakom.
- Odložite 2-3 tjedna dok jabuke ne postanu smeđe i prestanu isplivati na površinu.
Vidi također: Dijeta dr. Dąbrowska - izbornik prehrane s voćem i povrćem
U drugu staklenku ulijemo ocat kroz sito. Bacamo voće. Sama se tekućina još jednom veže krpom i ostavlja na toplom mjestu oko 3 tjedna. Ocat je spreman kada ima blijedi miris i vrlo žutu boju.
Jabučni ocat za mršavljenje
Jabučni ocat za mršavljenje je najpopularniji . Victoria Beckham, na primjer, zagovornica je ove vrste njege tijela. Jabučni ocat ubrzava metabolizam i pozitivno djeluje na probavni sustav. Najzdravija opcija je korištenje jabučnog octa kao detoks.
Pogledajte također: Kako možete znati je li vaše tijelo zagađeno? 7 znakova da se toksini nakupljaju u našem tijelu
- Ova vrsta čišćenja tijela ne samo da će se riješiti toksina iz tijela, već će i eliminirati višak masnoće. Ne samo da će naše tijelo izgledati bolje, osjećat ćemo se bolje, već će nam zahvaliti i za one organe koji, ako su premasni, mogu ozbiljno naškoditi našem zdravlju.
Jabučni ocat za kosu
- Upotreba jabučnog octa u kozmetici je vrlo popularna u posljednje vrijeme. Prije svega, pozitivno djeluje na kožu zbog uklanjanja toksina iz tijela. Najčešći je, međutim, jabučni ocat za kosu . Dovoljno je pripremiti odgovarajuće ispiranje, zahvaljujući kojem će naša frizura biti zdravija i izgledat će fenomenalno.
Pogledajte također: Pravi je hit u njezi kose! Laneno ulje za kosu bit će savršeno
Jabučni ocat koristite za pripremu ispiranja kose. Pomiješajte 2 žlice octa sa čašom tople vode. Zatim operemo kosu šamponom i balzamom, isperemo i prelijemo pripremljenu smjesu preko glave. Ostavimo je minutu i isperemo. Takvo ispiranje može se nanositi na glavu 1-2 puta tjedno.
Cijena jabučnog octa
- Najbolja opcija je da sami napravite jabučni ocat. Međutim, ako si to ne možemo priuštiti, sada je možemo kupiti u gotovo svim supermarketima, trgovinama zdrave hrane i na Internetu. Cijena mu se kreće od 5 do 20 PLN, ovisno o marki i količini.
Pijenje jabučnog octa
- Ostaje posljednje, najvažnije - kako piti jabučni ocat? Možete ga, naravno, piti u čistom obliku, 1-2 žlice dnevno. Međutim, ako nam se ne sviđa njegov okus i miris, možemo ga razrijediti u čaši vode. Najbolje je piti jabučni ocat na prazan želudac. Međutim, mi to uvijek ne možemo priuštiti. Stoga ga možete jesti i odmah nakon obroka, npr. Ručka.
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi ometaju mršavljenje: