Štavljenje tijekom trudnoće izaziva puno kontroverzi. Mnoge se majke pitaju trebaju li planirati odmor uz more ili jezero iz straha da će naštetiti djetetu. Sunčanje s trbuhom moguće je sve dok slijedimo nekoliko pravila. Provjerite kako se sigurno sunčati tijekom trudnoće.
Štavljenje tijekom trudnoće - je li sigurno?
Može li sunčanje tijekom trudnoće naštetiti bebi i trudnici? Mnogi su se mitovi stvorili oko ove teme. Bez obzira očekuje li žena dijete ili ne, važno je zaštititi njenu kožu od štetnog djelovanja UV zraka . Pečenje na suncu bez zaštite uzrokuje starenje ranije i povećava rizik od raka kože.
Sunčanje se nekoliko sati ne preporučuje samo trudnicama. Izlaganje kože štetnim UV zrakama može oštetiti kožu, kao i pregrijati tijelo i dovesti do sunčevih udara . Trudnica je odgovorna ne samo za sebe, već i za dijete. Stoga je vrijedno znati opasnosti sunčanja trudnice.
Štavljenje u trudnoći u prvom i drugom tromjesečju - učinci i prijetnje
Ako ste trudni, ne izlažite se izravnoj sunčevoj svjetlosti. Sunčanje tijekom trudnoće može uzrokovati dehidraciju i može dovesti do nesvjestice i grčeva, pa čak i izazvati vaginalno krvarenje . Osim toga, trudnica se umori i više se znoji. Visoka temperatura još više pojačava taj učinak.
Sunčanje u prvom i drugom tromjesečju trudnoće, kao i u kasnijim fazama, ne preporučuje se. Sunčanje u ranoj trudnoći može dovesti do pobačaja , a dugotrajno izlaganje suncu u kasnoj trudnoći može zauzvrat izazvati prerano rođenje . Ipak, ne biste se trebali potpuno odustati od sunčanja, već samo odaberite vrijeme kada sunčeve zrake nisu tako jake (prije 11 i 16 sati) i pravilno zaštitite svoju kožu.
Koža trudnice je mekša i sklonija promjenama. Pod utjecajem hormonalnih promjena tijekom trudnoće povećava se osjetljivost na UV zračenje. Stoga, pokušaj preplanulosti tijekom trudnoće umjesto željene smeđe boje može rezultirati opeklinama od sunca i mijenjanjem boje . Ploče se šire - na licu se mogu pojaviti neugledne paučne vene, a stopala počinju nabubriti.
Zapamtite da UV zračenje smanjuje razinu folne kiseline u krvi, što je neophodno za pravilno formiranje djetetovog živčanog sustava.
Štavljenje tijekom trudnoće - kako zaštititi kožu u vrućem vremenu?
Ne izlažite se dugotrajnoj sunčevoj svjetlosti tijekom trudnoće. Međutim, ne morate izbjegavati boravak na otvorenom. Prije nego što izađete vani, pobrinite se za svoju kožu. Trudnice trebaju koristiti kreme s visokim filtrom (preporučuje se 50 filtera) . Ne samo ako planirate ostati na plaži, već i u šetnji gradskim parkom.
Ako ste trudni, izbjegavajte sunčanje u satima kada sunce najviše gori, a to je između 11 i 16 sati . Za vrijeme velikih vrućina, bolje je ostati kod kuće kako se tijelo ne pregrijava i, kao rezultat, prerano se onesvijestite ili ugojite.
Najbolje je sakriti se u sjeni ili djelomičnoj sjeni - ispod stabla ili kišobrana. U vrućim danima ne zaboravite nositi kapu i sunčane naočale.
Uvijek sa sobom imate bocu mineralne vode . Redovito pijte da biste spriječili prve znakove dehidracije - žeđ, suha usta ili vrtoglavicu - što bi moglo imati opasne posljedice po vaše dijete.
Stručnjaci ističu da sunčeve zrake ne prodiru u kožu i ne dopiru do djeteta. Dakle, nema potrebe pokriti trbuh. Međutim, po vrućem vremenu, cijelo tijelo možete hladiti vlažnom krpom.
Iako bi trudnica trebala biti posebno oprezna prema suncu, ne mora se u potpunosti odustajati od sunčanja, već jednostavno pristupiti mudro. Iako nije dobro "ležati ravno" na plaži, nemojte poludjeti - jednostavno morate biti oprezni.
Vrijedno je spomenuti da sunčeve zrake imaju mnoga korisna svojstva. Prirodni su antidepresivi, povećavaju razinu endorfina, povećavaju sintezu vitamina D3 i štite tijelo od mnogih bolesti.