Kod ljudi čija su stopala pravilno oblikovana, njihove kosti tvore luk. Pri hodu, cijela površina stopala nije u kontaktu s tlom. Ravna stopala karakteriziraju deformacija luka stopala i cijelo je stopalo u kontaktu s tlom prilikom hodanja. Koji su uzroci ravnih stopala i kako se liječe?
Ravna stopala - što je to?
Ravna stopala su inače poznata kao ravna stopala. To je deformacija stopala koja se sastoji u potpunom nestanku luka stopala ili u njegovom spuštanju. Kao rezultat nestanka luka stopala postaje ravan. Prema procjenama, čak 40% ljudi može patiti od ravnih stopala.
Ravna stopala mogu se pojaviti kod ljudi bilo koje dobi. Može se pojaviti čak i u djece oko 3-4 godine života, ali tada je obično fiziološka i vremenom spontano nestaje.
Pravilno oblikovano stopalo dodiruje zemlju za tri točke. To je:
- potpetica
- glava petog metatarzalnog
- glava prvog metatarzalnog
Postoje dvije vrste ravnih stopala:
- Poprečna ravna stopala
Rezultat je spuštanja poprečnog luka stopala.
- Uzdužna ravna stopala
Ova vrsta ravnih stopala rezultat je spuštanja medijalnog luka stopala.
Ravna stopala - uzroci
Glavni uzrok ravnih stopala je oštećen rad mišića koji drže lukove stopala . To su stražnji, tibialni prednji mišići te peronealni i plantarni mišići stopala.
Nošenje pogrešne obuće i prekomjerna težina također igra ulogu.
Ostali uzroci ravnih stopala uključuju:
- kongenitalna lepršavost ligamenta stopala
- slabost ili oštećenje ligamenta, zglobova ili mišića
- prekomjerno opterećenje stopala
Ravna stopala - simptomi
Ravna stopala, posebno ako se ne liječe, prate:
- osjećaj pečenja i osjetljivost na odustajanje
- bol u predjelu skočnog zgloba
- Degenerativne promjene koje mogu dovesti do deformiteta stopala, npr. Bunions
- keratoza plantarne metatarzalnosti
- vrlo ljuskava koža
- smanjena učinkovitost stopala
Ravna stopala uzrokuju promjene ispravnih točaka nogu . Osim toga, postoje i bolovi u teladi, pa čak i bol u leđima. Ostale tegobe koje prate ravna ploha stopala su oticanje stopala i bolna ožiljak.
Ravna stopala - tretman
Da biste pravilno dijagnosticirali ravna stopala, trebali biste vidjeti stručnjaka , u ovom slučaju ortopeda. On će se pobrinuti za točno stanje stopala.
Ako ravna stopala nisu vrlo napredna, korektivne vježbe i gimnastika mogu biti dovoljne. Ostali elementi korisni u liječenju ove bolesti bit će između ostalog. ortopedske uloške ili posebnu obuću, plivanje, krioterapiju ili čak hodanje bosi po pijesku.
Za ispravljanje ravnih stopala vježbe poput:
- hodanje na vrhovima prstiju
- hodanje po pijesku pa čak i po kamenju
- podizanje krpenih loptica nogama
- valjajući ručnikom prstima
- crtanje nogama
Liječnici preporučuju oko 20 minuta vježbanja dnevno, a uvjet za njihovu učinkovitost je pravilna tehnika i pravilnost.
Nažalost, kada su deformacije stopala uzrokovane ravnim stopalima vrlo velike, možda će biti potrebni kirurški zahvati.
Koje se ljekovite biljke koriste u prirodnoj medicini? Obavezno to provjerite.