Mnogi znanstvenici smatraju da je krvna grupa i dijeta mit koji nema utjecaja na funkcioniranje našeg tijela. Drugi stručnjaci, međutim, tvrde da racionalna prehrana prema krvnoj grupi omogućava učinkovito mršavljenje.
Dijeta prema krvnoj grupi AB
Krvna grupa AB rezultat je kombiniranja krvnih skupina A i B. Osobe s ovom krvnom skupinom imaju jak imunološki sustav koji ih štiti od bakterija. Alergije su rijetke, ali rizik od razvoja karcinoma mnogo je veći. Crveno meso se ne preporučuje osobama koje imaju dijetu krvne grupe AB.
Dijeta za krvnu grupu 0
Osobe s krvnom grupom 0 moraju imati veliku količinu mesa u svojoj prehrani. Osobe s ovom krvnom grupom često imaju nedostatak joda, što može dovesti i do povećanja kilograma. Obavezno je eliminirati sve žitarice iz svoje prehrane. Dijeta krvne grupe 0 trebala bi biti bogata mršavim crvenim mesom.
Dijeta treba uključivati:
- ribe,
- plodovi mora,
- jodirana sol,
- banane,
- Crveno meso,
- brokula,
- špinat.
Tijekom prehrane trebali biste ograničiti:
- krumpir,
- karfiol,
- pivo,
- Sjemenke suncokreta.
Dijeta prema krvnoj grupi A.
Osobe s krvnom skupinom A trebale bi konzumirati puno biljnih proizvoda. Tijelo treba ojačati imunološki sustav, jer se često bori s brojnim infekcijama koje mogu dovesti do raka.
Dijeta namijenjena osobama s krvnom skupinom A trebala bi ograničiti meso i životinjske proizvode. Oni mogu usporiti vaš metabolizam i biti teško probaviti. Zahvaljujući pravilnoj prehrani, naše tijelo će izgubiti nepotrebne kilograme i ojačati imunološki sustav i spriječiti razvoj dijabetesa.
Navedeni proizvodi:
- ulje,
- povrće,
- ananas,
- šljive,
- trešnje.
Proizvodi koji moraju biti ograničeni:
- meso,
- mliječni proizvodi,
- ribe,
- škampi,
- pivo,
- gazirana pića.
Dijeta za krvnu grupu B
Osobe s ovom krvnom grupom imaju vrlo jak imunološki sustav koji učinkovito štiti tijelo od mnogih bolesti. Međutim, ponekad razviju virusne infekcije, dijabetes ili kardiovaskularne bolesti. Dijeta krvne grupe B bogata je mliječnim proizvodima i mesom.
Proizvodi označeni osobama s krvnom skupinom B:
- meso,
- jaja,
- čaj od sladića.
Proizvodi koji moraju biti ograničeni u prehrani:
- rajčica,
- heljda,
- pšenica,
- sezamovo sjeme,
- kikiriki,
- mahunarke.
Pogledajte u galeriji ispod koji proizvodi utječu na izgled naše kože: