Gledajući njezin Instagram račun, vrlo je teško vjerovati da se ne tako davno borila s puno viška kilograma. Sada sretna i atletska djevojka, nekada je mogla samo sanjati o onome što je sada za nju uobičajeno. Katie Dunlop promijenila je način prehrane i postigla spektakularni uspjeh.
Zdrava prehrana i vježbanje
Katie je isprobala različite načine mršavljenja. Nažalost, dugi niz godina mučila se neadekvatnom dijetom koja nije donijela željeni rezultat. U nekom je trenutku odlučila promijeniti svoje postavke i odustala od vaganja. Odlučila je da je sve godine bila na obveznim i neuvjerljivim dijetama. Odlučila je promijeniti svoj stav i odabrala dijetu koja će savršeno odgovarati njenom načinu života. Na kraju je shvatila da, ako želi postići zadovoljavajuće rezultate, mora ih pričekati. Katie je eliminirala teške umake i sol iz svoje prehrane te naučila nove recepte koji su joj zasigurno pomogli da ostvari svoj cilj.
Koliko joj je trebalo da se transformira?
Promjena prehrambenih navika i pronalaženje prave prehrane natjerali su Katie da izgubi preko 20 kilograma u 6 mjeseci. Trenutno djevojčica jede 5 obroka dnevno i redovito posjećuje teretanu. Katie je svoju prehranu obogatila zdravom hranom, sada jelima dodaje orašaste plodove, avokado, pusto meso i ribu. Kako naglašava, prvo morate uspostaviti odgovarajuću prehranu i početi je slijediti.
Ostanite u tijeku! Kao ProNails na Facebooku