Čaj je nesumnjivo jedno od najpopularnijih pića u Poljskoj. Ne treba vas uvjeravati u njegove korisne učinke. Svaka vrsta čaja našla je primjenu u prirodnoj medicini. Ipak, vrijedi zapamtiti da konzumiranje prekomjernih količina čaja može dovesti do čitavog spektra nuspojava.
zeleni čaj
Zeleni čaj ima mnoga svojstva koja promiču zdravlje koja se u prirodnoj medicini koriste već dugi niz godina. Pijenjem redovito smanjuje se rizik od nastanka raka pluća, dojke, debelog crijeva, želuca, kao i kože i gušterače. Zelena infuzija bogata je supstancama koje su snažni antioksidanti - uklanjaju slobodne radikale i štite ljudsku DNK od karcinogena.
Uz to, konzumiranje zelenog čaja poboljšava izgled kože i odgađa proces starenja. Farmakološki pripravci koji sadrže ekstrakt zelenog čaja učinkoviti su i u borbi protiv akni.
Zahvaljujući svojim zdravstvenim svojstvima, zeleni čaj stimulira, osvježava i povećava mentalne sposobnosti osobe. Ako ga pijete redovito u odgovarajućim dozama, jača se i imunološki sustav čovjeka.
Osobe s anemijom i one kojima prijeti anemija ne bi se trebale redovito odlučivati za zeleni čaj . Nuspojave se pojavljuju nakon pijenja 8 šalica pića dnevno. To uključuje jaku uznemirenost, povraćanje, učestalo mokrenje, mučninu i opću slabost.
Matcha čaj
Matcha je zeleni čaj u prahu koji dolazi iz Japana. Njegova vrijedna svojstva koriste se u prirodnoj medicini dugi niz godina. Vrijedan je izvor mnogih vitamina i minerala.
Kao i druge vrste čaja, on podržava proces mršavljenja, jer njegovi sastojci utječu na brži metabolizam. Sprečava protiv bolesti srca, hipertenzije i dijabetesa .
Matcha čaj ima i opuštajući učinak - smanjuje stres, stabilizira raspoloženje i smanjuje anksioznost.
Konzumiranje u suvišku može prouzrokovati nuspojave. To su između ostalih:
- Nesanica,
- Poremećen srčani ritam,
- Problemi sa zaspavanjem,
- razdražljivost.
Crveni čaj
U usporedbi s drugim vrstama čaja, fermentacijski procesi crvene boje su kraći - što rezultira s više enzima i polifenola. Ove su tvari odgovorne za potporu mršavljenju. Olakšavaju probavu, ubrzavaju pretvorbu masti u energiju i reguliraju izlučivanje žuči.
Crveni čaj također snižava razinu lošeg kolesterola u krvi, jača zube i štiti od propadanja zuba. Redovito konzumiranje ovog napitka štiti od razvoja raka i poboljšava izgled kože.
Međutim, previše crvenog čaja može izazvati niz nuspojava. To su:
- Glavobolja,
- Problemi sa zaspavanjem,
- Vrtoglavica,
- Kostna slabost
- povraćanje,
- Proljev,
- razdražljivost,
- Nekontrolirani bijes
- Povećani apetit za šećerom
- Visokotlačni.
Bijeli čaj
Pijenje bijelog čaja sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti, jer infuzija značajno snižava kolesterol i snižava krvni tlak. Bijeli čaj inhibira rast bakterija, osiguravajući tako oralno zdravlje.
Uz to, ovaj napitak ima snažno stimulativno i osvježavajuće djelovanje. Poboljšava izgled kože i sprječava nastanak mnogih karcinoma. Ova vrsta čaja također ima blagotvoran učinak na ljudski koštani sustav. Posebno se preporučuje piti ga u slučaju osteoporoze.
Kao i kod ostalih čajeva, i njegov suvišak je štetan. Trebali biste piti do pet šalica dnevno. Previše ove infuzije može negativno utjecati na sluznicu probavnog trakta i inhibirati apsorpciju važnih hranjivih sastojaka.
Crni čaj
Crni čaj je nesumnjivo najpopularnija vrsta čaja. Preporučuje se piti ga u slučaju želučanih smetnji. Infuzija crne boje podržava probavni proces i dodatno sprječava srčane bolesti, uključujući srčani udar.
Redovito pijenje crnog čaja smanjuje rizik od parodontitisa. Također sprečava desni da krvare.
Previše ovog čaja može izazvati i nuspojave, poput:
- Mišići drhtaju
- Vrtoglavica,
- Problemi sa spavanjem,
- Lupanje srca.