Opće je poznato da ljudi postanu ovisni o određenim proizvodima iz hrane. Naravno, najpopularniji proizvod od ovisnosti je šećer . Istraživači su pokazali da jedenje šećera može uzrokovati moždane promjene koje se događaju i kod ljudi ovisnih o drogama. Sve zbog oslobađanja dopamina , zbog čega se osjećamo sretnijima nakon što jedemo čokoladu.
Iako ovisnost o šećeru nije tako razarajuća za tijelo kao droga ili alkohol, on također nema dobar učinak na naše tijelo. Ali to nije slučaj samo sa slatkim proizvodom. Masti , soli i visoko prerađena hrana također su ovisnost . Pa koje biste proizvode trebali izbjegavati da ne biste postali ovisni?
Brzi zalogaji puni masti
Svakako se trebate odreći proizvoda koji sadrže malo vlakana i visoko nezasićenih masti . Ove vrste sastojaka čine da želimo jesti još više. Zbog toga nas sve sitnice poput čipsa i štapića uvijek iznova žele posegnuti za njima. Brza hrana je također ovisnost , uklj. hamburgeri , pileća pire , pomfrit i pizza, Kad su u pitanju pomfrit, neki misle da su oni napravljeni od slatkog krumpira manje ovisni i zdraviji. Ništa ne može biti pogrešnije. Pomfrit od slatkog krumpira obično se priprema na isti način kao i klasični. Stoga je najzdraviji izlaz iz situacije da ih pripremite sami, pečenjem.
Kolačići, kolačići i drugi slatkiši
Oni sadrže puno ugljikohidrata i šećera. Oni ne samo da ne pogoduju našoj figuri, već nas čine da se ponovno osjećamo poput njih. Naš mozak, poput onog ovisnika o drogama, šalje nam signal da nam treba šećer. Stoga, iako ste na dijeti, opet niste mogli odoljeti prekrasnom kolaču. Ako je to slučaj, trebali biste si dati određeni detoks šećera, koji uključuje ne samo kolačiće, već i čokoladu i sladoled. Također, budite oprezni sa slanom karamelom . Ova kombinacija je najgora od svega i nevjerojatno je zarazna. Ne samo da je šećer sol, ili bijela smrt.
Grickalice i zaslađena pića
Mnogi od nas misle da ako odložimo čips na zabavu, možemo doći do komadića plavog sira ili krekera bez kajanja. Ništa ne može biti pogrešnije. Većina sireva ima veliku kaloriju i masnoću, pa vjerojatno nećete završiti u jednom komadu. A u kombinaciji s krekerom, oni su prava kalorična bomba . Također, budite oprezni s sodom . Poznato je da je pivo visoko kalorično, a Coca-Cola praktički samo šećer. Zato su toliko zarazni. Također možete dobiti ovisnike o laganim pićima, koji sadrže jednako zarazne zaslađivače .