Sve više i više ljudi izjavljuje da pati od bolova u leđima. Nažalost, bol u leđima nije uvijek uzrokovana problemima s leđima. U nekim slučajevima bol je simptom ozbiljne bolesti ili životnog stanja.
Vidi također: Bol u koljenu - može biti simptom mnogih bolesti. Svakako provjerite koji su!
Bol u leđima - uzroci
Uzroci bolova u leđima povezani s bolestima kralježnice:
- Hernija kralježnice - inače je poznata i kao diskopatija ili prolaps. Manifestira se bolom u donjem dijelu leđa, koji se obično pojačava prilikom savijanja i trncem u nogama.
- Preopterećenje - Bol u leđima može biti uzrokovana preopterećenjem kralježnice.
- Stenoza - suženje spinalnog kanala u lumbalnoj regiji. Bol se pogoršava hiperekstenzijom kralježnice.
- Spondilolisteza - inače klizanje kralježaka. Osim bolova u leđima, ovo se stanje očituje poteškoćama u hodanju. Uz to, nemoguće je saviti noge na bokovima.
- Prelomi kralježaka kompresije - obično je bol jača kada kašljete, kihate i defecirate.
Uzroci bolova u leđima koji nisu povezani sa kralježnicom:
- Akutni meningitis
- Angina,
- Infarkt miokarda,
- Aneurizma trbušne aorte,
- Sekcija aorte,
- Upala slijepog crijeva,
- Upala gušterače,
- Divertikulitis apscesi,
- Upala žučnog mjehura,
- Šindra,
- Pagetova bolest kostiju,
- Upala pluća,
- Upala pluća,
- Izvanmaternična trudnoća,
- Rak jajnika,
- Upala jajovoda,
- Sindrom temporomandibularnog zgloba,
- Ankilozantni spondilitis,
- Psorijatični artritis
- Reaktivni artritis,
- pijelonefritis,
- Prostatitis.
Bol u leđima - kako se nositi s time kod kuće?
Bol u leđima je vrlo mučna i svi se žele riješiti što je prije moguće. U slučaju boli, vrijedno je raditi vježbe koje će ojačati mišiće leđa i leđa.
Ljudima koji pate od bolova u leđima posebno se preporučuju bazen i teretana.
Zapamtite da je bol vrlo često uzrokovana našim pogrešnim položajem, koji zauzimamo tijekom spavanja i tijekom dana.
Ako tijekom dana dugo sjedite za svojim stolom, sjetite se povremeno napraviti pauzu, tijekom koje ćete napraviti kratku šetnju ili nekoliko vježbi.
Topla kupka i lijekovi protiv bolova također će pomoći protiv bolova u leđima. Također možete koristiti zagrijavajuće masti ili nanijeti tople komprese na leđa. Ponekad je dovoljno leći u ugodnom položaju i staviti malo naprezanja na kralježnicu.
Bol u leđima - što je to?
Mnogo je čimbenika koji pridonose nastanku boli. To su između ostalih:
- Nedovoljna tjelesna težina (prekomjerna težina i pretilost),
- Profesionalno izlaganje, tj. Izvođenje teških fizičkih poslova, kao i neadekvatno držanje za stolom,
- Tjelesna neaktivnost
- Depresija,
- Ostala psihološka stanja.
Bol u leđima - kada biste trebali posjetiti liječnika?
Trebali biste posjetiti liječnika ako bol u leđima potraje duže od tjedan dana. Postoje i drugi simptomi poput visoke temperature i zimice. Također biste trebali vidjeti svog liječnika ako je bol u leđima iznenadna i jaka.
Bol u leđima - preventivne mjere
- Održavajte pravilnu tjelesnu težinu (prekomjerna težina i pretilost potiču bol u leđima).
- Ne zaboravite biti fizički aktivni.
- Izbjegavajte iskrivljene položaje tijela i nošenje torbe ili ruksaka preko jednog ramena.
- Pokušajte izbjeći ručni rad.
- Ako radite za radnim stolom, pripazite da imate odgovarajuću visinu stola i udobnu stolicu s naslonom.
- Sva oprema koju koristite kod kuće treba prilagoditi vašoj visini.
- Žene bi trebale ograničiti nošenje cipela s visokom petom.
Bol u leđima i stres
Stres utječe na bol u leđima. Kada je osoba pod stresom, u tijelu se stvara adrenalin, što uzrokuje prekomjerno opterećenje mišića i produženu napetost. To, zapravo, dovodi do kronične boli i trajnih degenerativnih promjena.
U stresnim situacijama preporučuje se piti infuziju matičnjaka, koja ima umirujući učinak.
Pogledajte također: Bol u donjem trbuhu s drugim simptomima ukazuje na to da se u tijelu događa nešto uznemirujuće!
Imajte na umu da gornji članak nije zamjena za imenovanje liječnika.
- Vijesti
- Kultura
- Ljepota i moda
- Zdravlje
- način života
- Dijete
- Radio
- natjecanja
- Dućan