Naravno, udobnost je najvažnija stvar tijekom spavanja. Nije ni čudo što mnogi od nas odabiru ... Adamovo odijelo umjesto pidžame . Pogotovo ljeti kada su noći vruće, ali ne samo tada. Ispada da takav način boravka preko noći može imati blagotvoran učinak na naše zdravlje! Spavanje na goloj koži lijek je, krema protiv bora i antidepresiv sve u jednom!
Zašto vrijedi spavati golo?
Prije svega, to je pitanje tjelesne temperature . Što je viša temperatura, teže zaspimo i još gore spavamo. Američki znanstvenici dokazali su da povišena temperatura narušava naš biološki sat. Nedostatak sna, međutim, negativno utječe na naše blagostanje i izgled - uostalom, nitko ne voli imati tamne krugove ispod očiju zbog nedostatka sna.
Međutim, izgled nije sve. Kad ne zaspimo, puno je vjerojatnije da ćemo se razboljeti. Prije svega, naš imunitet slabi, što olakšava prehladu. Međutim, virusi nisu sve. Spavanje dobro štiti i od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Spavanje manje od 6 sati noću značajno povećava rizik od razvoja ove vrste bolesti.
Osim spavanja, postoji još jedna prednost spavanja gola . Naša koža nesumnjivo treba pristup kisiku. Pogotovo naša intimna područja. To će ih zaštititi od upale i drugih bolesti. I kisikova koža će izgledati blistavo i mlado. Jednostavno se nemoguće boriti s takvim argumentima.
Zahvaljujući ovim jutarnjim navikama zadržat ćete lijepu figuru: